(Не)беспокойство об одиночестве

(Не)беспокойство об одиночестве

В центре ЗИЛ прошла открытая лекция «(Не)беспокойство об одиночестве». Как понятно из названия, лекция была посвящена одному из присущих каждому человеку чувству - чувству одиночества. А вернее, способам выхода из данного состояния.
30 апреля
18:05

Источник:

Психотерапевты Ольга Федорович и Анастасия Дедюхина провели лекцию в формате дружеской беседы. Разбирая проблему человеческого одиночества, они параллельно отвечали на возникающие у собравшихся гостей и слушателей вопросы.

Прежде всего, девушки отметили, что одиночество - это абсолютно нормальное состояние человека, которое каждый проживает по-разному. Для одних - это способность лучше узнать себя, погрузиться во внутренний мир и осознать, что вокруг есть огромное количество положительных моментов. Для других - это чувство, ассоциирующееся с болью, обидой, непониманием, разочарованием и потерей. Каждый индивидуален!

4j8.jpg

Кроме того, Ольга и Анастасия пояснили, что существует несколько разновидностей одиночества и разобрали наиболее популярные из них. Особое внимание они уделили экзистенциальному типу.

1. Субъективно-позитивное одиночество/ уединение - возникает, когда человек намерено отделяет себя от остального мира и стремится побыть один. Он может уйти в парк, закрыться в комнате или уехать от всех далеко-далеко, где никто не будет его трогать. Данный тип одиночества вызвал у слушателей преимущественно положительную реакцию ввиду того, что они сами выбрали для себя такое время препровождения.

1645088286153284158.jpg

2. Отчуждающее одиночество - представляет механизм обособления, при этом его крайность – тотальное одиночество, то есть уход от мира и общества в целом, или отстранение от определенной социальной группы в части ее ценностей и норм. При этом человек осознает и признает свое состояние, однако обычно оно вызывает довольно неприятные чувства.

1111-02.jpg

3. Экзистенциальное одиночество - более глобальный тип одиночества, который может проявляться в некоторых ситуациях. Например, вы закончили школу или институт, достигли определенной цели на работе, были в долгосрочных перспективных отношениях, но внезапно всё это закончилось, и теперь вы не находите себе места. Потому что в процессе достижения цели, вы не уходили в себя, чтобы подружиться со своим внутренним человеком, и теперь вы ощущаете одиночество.  

teoriya-i-praktika-ekzistentsialnoj-psihologii-vvedenie-v-problemu-odinochestva-e1540914473796.jpg

Девушки также провели увлекательный тренинг, в процессе которого каждый желающий мог лучше узнать себя и свои эмоции. Два человека садились друг напротив друга: один в роли пациента, другой в роли психотерапевта. С помощью невербальных знаков пациент рассказывал свою историю, которая была связана с моментом одиночества, а психотерапевт должен был повторять его невербальные жесты. Таким образом, оба человека могли прочувствовать друг друга и открыть для себя что-то новое (например, справится с той болью, которое когда-то принесло одиночество)  

0310.jpg  

В конце лекции слушатели поделились своими впечатлениями, положительными эмоциями и Ольга сказала одну замечательную фразу:

«Несмотря на то, что одиночество нередко вызывает у нас негативные эмоции и боль, мы должны уметь справляться с ним и перенаправлять весь негатив в мотивацию и внутреннее тепло».

Читайте также
01 февраля
11:55
190-летие со дня рождения художника В. Г. Перова
29 января
17:45
Спектакль «Венецианка»: авантюрный юноша и любовный треугольник
10 декабря
21:50
Открыт набор на шоу Ильи Авербуха "Народный Ледниковый"