Как не сойти с ума в большом городе

23 сентября
00:00

Часто ли вы ловите себя на мысли, что еще чуть-чуть и вы "взорветесь" или "сойдете с ума"? Вангую положительный ответ, особенно если вы житель мегаполиса. Ведь стресс для таких горожан практически постоянный спутник. Я спросила у нескольких участников "Перезагрузки 2017" о том, как они справляются со стрессом. Ответы были просты: заняться своим увлечением или хобби, чтобы немного отвлечься; принять расслабляющую ванну в конце рабочего дня; послушать любимую музыку. Это все очень хорошо, но что делать, если надо справиться с состоянием стресса сиюминутно, а не ждать вечера или свободного времени? Сигареты не в счет, они конечно помогут немного успокоиться, не тратя много времени, но этот путь не для "тру зожников". Предлгаю несколько способов быстро справиться со стрессом буквально, не вставая со своего рабочего места, стула, пола (зависит от вашей профессиональной детельности). 1. Способ "Инвентаризация" Внимательно поглядите по сторонам и не торопясь найдите 6 красных предметов, затем 6 зеленых, 6 желтых, синих, серых... и дальше по спектру радуги, медленно проговаривая каждый предмет. 2. Способ "Ушки" Успокоиться и снять напряжение можно, как ни странно массируя пальцами уши в тех местах, где мочка уха переходит в хрящик. Тут  главная задача - не перестараться и не уснуть. 3. Способ "На кончике пальцев" Если совершенно случайно рядом с вами оказался мешочек с фасолью или рисом, то этот способ для вас. Буквально говоря, запуская руку в мешок с рисом или фасолью, вы получите отличный массаж для пальцев и ладоней, нервные окончания ваших крнечностей скажут вам: "Спасибоо!!!" В большом мегаполисе не сойти с ума сложно, но все-таки можно. Прислушивайтесь почаще к самим себе, и вперед покорять новые вершины в спокоствии.

 

2HT8DWZw42g.jpg


Комментарии
авторизуйтесь
чтобы можно было оставлять комментарии.
Читайте также
23 июня
15:05
Библия атеистов и верующих
16 февраля
23:30
Поток сознания о лучших фильмах 2019 года
29 января
10:30
Самый высокий московский ресторан попал в книгу рекордов России