Источник:
Плохо видишь - далеко не убежишь, можно ли заниматься спортом с плохим зрением? Спорт и активный образ жизни в современном мире очень важны.
Из-за "сидячей" работы организм просто перестаёт функционировать в той мере, в которой может. И что получается? Мы сидим, а организм слабеет.
Что очень важно понимать - спорт, фитнес, любые физ. нагрузки весьма полезны ВСЕМ органам, что уж говорить о глазах
Улучшается кровообращение и концентрация, а в определенных видах деятельности мы делаем ту самую знаменитую зарядку из офтальмологического кабинета, когда нужно было перевести взгляд с близкого на далёкий предмет или посмотреть из стороны в сторону.
НО! несмотря на все вышеперечисленное, для людей с нарушением зрения есть ограничения: нельзя заниматься боксом и другими единоборствами нельзя заниматься футболом, баскетболом и тд. нельзя заниматься тяжелой атлетикой
Общая рекомендация - не заниматься всем, что повышает внутриглазное давлениеОднако есть и те виды активностей, без которых люди с плохим зрением подумают, что в мир спорта проход им закрыт:аэробика, плаванье, йога, танцы (не слишком активные), бадминтон, волейбол, настольный тенис
Общая рекомендация - не перегружайтесь, занимайтесь тем, что нравится, но в меру. Подумайте о своих глазах сейчас и в будущем, они "скажут" вам "спасибо!"
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!
Читайте также
