Когда необходимо пить воду
Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект и улучшить свое здоровье?
11:30
Источник:
Учеными уже давно доказано, что пить воду необходимо для правильного функционирования организма человека. А в какое время дня организм больше всего нуждается в воде? Об этом мы сейчас и расскажем.
Сразу после пробуждения.
Стакан теплой воды перед завтраком поможет вывести токсины, накопившиеся за ночь и активировать органы пищеварения для первого приема пищи.
За полчаса до еды.
Это позволит снизить количество потребляемой еды и ускорит переработку пищи. Кроме того, вода разжижает желудочный сок, что снижает риск изжоги и язв желудка.
Во время напряжённой работы.
Мозг в спокойном состоянии потребляет до 10% всей жидкости и пищи, а при усиленной работе он может поглощать до 25% всей жидкости, поступающей в организм.
Перед принятием ванны.
Под действием горячей воды срабатывают особые рецепторы в сосудах, и артериальное давление повышается. Вода разжижает кровь и снижает кровяное давление.
За час до сна.
Стакан воды в это время восполнит любую потерю жидкости, которая может произойти в течение ночи.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!
Читайте также
