Не забудьте посмеяться во Всемирный день сердца

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. В этот день по всему миру проходят акции, посвященные объединению людей всех стран в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Именно от этих болезней ежегодно в мире умирают 18 миллионов человек. Поэтому так важна профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердце ‒ главный орган человека, который 24 часа в сутки качает кровь по организму, поддерживая тем самым жизнь. Не забывайте его поддерживать! 

Чтобы снизить риск преждевременной смерти от сердечных болезней и инсульта на 80% необходимо соблюдать здоровый образ жизни:

• заниматься спортом и физическими активностями;
• правильно питаться;
• отказаться от курения.

Смех и радость – тоже отличные помощники для сердечно-сосудистой системы, они помогают нам оставаться здоровыми. Доказано, что смех на 20 процентов ускоряет ток крови по сосудам, так как расслабляет их стенки.

Берегите свое сердечко не только во Всемирный день сердца, а на протяжении всей жизни!