Тебе здесь не место!

Тебе когда-нибудь казалось, что твой успех является не твоей заслугой, а лишь счастливым стечением обстоятельств? Было ли ощущение, что твои достижения не имеют ничего общего с твоими же способностями, навыками или интеллектом?

19 ноября
18:05

Тебе когда-нибудь казалось, что твой успех является не твоей заслугой, а лишь счастливым стечением обстоятельств? Было ли ощущение, что твои достижения не имеют ничего общего с твоими же способностями, навыками или интеллектом?

Характерные мысли человека с синдромом самозванца:

  • Тебе здесь не место! Что ты вообще здесь забыл?
  • Тебе просто повезло! В следующий раз у тебя не получится!
  • Ты не так уж хорош! Скоро окружающие это заметят!

Термин «феномен самозванца» впервые был употреблён в 1978 году в статье Паулины Клэнс и Сюзанны Аймс. По их наблюдениям многие успешные женщины были склонны считать, что они не умны и что окружающие переоценивают их. Изначально считалось, что синдром самозванца более распространён среди женщин, однако последние исследования показали, что он свойственен как успешным мужчинам, так и успешным женщинам. Синдромом самозванца также часто страдают студенты и учёные.

Исходя из психологического исследования, проведенного в 1980-х годах, два человека из пяти уверены, что они обманщики. По результатам других исследований 70% людей время от времени чувствуют себя самозванцами.

Альберт Эйнштейн также страдал синдромом самозванца под конец своей жизни. Об этом можно судить по его признанию своему другу за месяц до смерти:

«Подчёркнутое уважение, которым окружено дело моей жизни, заставляет меня чувствовать себя не в своей тарелке. Я невольно ощущаю себя мошенником».

Есть несколько факторов, которые влияют на развитие синдрома самозванца у человека:

  • в детском возрасте родители воспитывали вас в жесткости и ругали за любые ошибки;
  • низкая самооценка;
  • в подростковом возрасте вы подвергались необъективной оценке;
  • в подростковом возрасте сложилось ощущение, что вы лишний в этом мире и не подходите ему;
  • убеждение в том, что вы не имеете права на ошибку;

Синдром самозванца иногда может очень негативно влиять жизнь:

  • люди склонны с самого начала программировать себя на провал и заниматься самобичеванием;
  • склонность упускать возможности, из-за боязни брать ответственность;
  • риск заключить себя в так называемый «цикл самозванца».

Xh0b0xjgTV4.jpg  

Советы по преодолению синдрома самозванца:

  • частые занятия спортом;
  • разрешите себе принимать похвалу;
  • поставьте четкую цель, подробно распишите и никогда не забывайте;
  • всегда помните, что те, кем вы являетесь сейчас, это результат ваших решений, а не случайного стечения обстоятельств;
  • окружите себя сторонниками, у которых можно научиться чему-то новому.

Помните, насколько бы не было трудно, нужно напоминать себе, что ты достоин всех достижений, похвал и комплиментов, которые получаешь!


Автор: МедиаШУМ
Комментарии
авторизуйтесь
чтобы можно было оставлять комментарии.
Читайте также
06 апреля
21:35
Каким должен быть начальник: Тимофей Баженов поговорил с молодыми журналистами
28 января
18:15
Как победить сессию и не сойти с ума
16 декабря
00:10
Сватовство с искусственным интеллектом или будущее страны восходящего солнца