KANGOO JUMPS: новый вид тренировки

Всем нам известны базовые тренировки и различные аэробные нагрузки для поддержки себя в тонусе. На сегодняшний день приобретает свою популярность ещё один  вид фитнеса - KANGOO JUMPS. Что это такое и как этот вид нагрузки помогает нам держать свою фигуру в порядке давайте разбираться вместе. 

KANGOO JUMPS —  фитнес- программа, которая помогает за одну тренировку сбросить до 1000 килокалорий.  Это  не сравниться  с другими видами спортивной деятельности. Она способствует не только  снижению веса, но и укреплению различных групп мышц, например,  ягодиц, пресса и, конечно же, мышцы ног. Тренировка влияет также на эмоциональное состояние человека. Прыгать на этих ботинках – одно удовольствие, особенно под зажигательную музыку, этот процесс дарит настоящую эйфорию и позволяет ощутить невесомость во всем теле.  

Чтобы разобраться в  новом виде тренировки  глубже, мы обратились к педагогу по KANGOO JUMPS Роману Красному. 

• Роман, скажите, пожалуйста, поподробнее что такое KANGOO JUMPS? 

Во-первых, это фитнес тренировка, направленная на улучшение нашего здоровья. Во-вторых, это кардиотренировка. Конечно, KANGOO JUMPS немного схожи со степпером, зумбой, но в данной тренировке интенсивность гораздо выше. Также она считается одним из безопасных видов тренировки, так как у нас получается сберечь свои суставы, спину. Поэтому можно спокойно заниматься, развивать своё тело. 

• Что включает в себя стандартная тренировка?

Естественно, как и любая тренировка, KANGOO JUMPS включает в себя: разминку, основную часть и заминку. В начале мы немного ходим, пританцовывая, далее добавляем движений, чтобы это было интереснее. Основная часть включает все себя связку, которую мы повторяем в самом конце. В заминку входит упражнения для укрепления наших мускул. 

• А можно ли поставить какой-нибудь танцевальный номер? 

Да, конечно, это возможно. Можно репетировать, повторять движения, но гораздо лучше каждый раз учить всё новые и новые элементы, чтобы тренировки были разнообразнее. 

• А есть какие-то базовые движения? 

По факту есть всего пять основных движений : захлёст, поднятие колена, отведение  ноги в сторону, маятник и разножка. Все эти движения можно видоизменять, комбинировать и т.д. 

• Почему вы решили выбрать именно это направление? 

Я танцор, и когда увидел интернете тренировку, где видно, что люди абсолютно не подготовлены к танцам, но при этом получают такой кайф от своей деятельности, что это просто прекрасно. Мне это очень понравилось, и я понял, что я могу показать движения, чтобы люди действительно получали положительные эмоции и кайфовали от тренировок. 

Нам  удалось убедиться на собственном опыте, как это круто и довольно необычно тренироваться на такой тренировке. Когда занятие завершилось, настроение значительно улучшилось и энергии стало в два раза больше!