Токсичный оптимизм или как мы обманываем общество

Токсичный оптимизм или как мы обманываем общество

Новый социальный феномен, который является «ластиком» для границ так называемого «черного и белого». Сегодня мы постараемся разобраться в этой теме.

25 февраля
20:05

Источник:

По сути «токсичный оптимизм» окружает людей на протяжении всей жизни. 

Довольно часто можно услышать в свой адрес такие фразы, как: «По крайней мере», «Могло быть хуже», «Это не самое страшное, что могло произойти» и другие. Эти фразы изначально несут подтекст: «Да, ситуация плохая, но все хорошо». 

1645729003_blobid0jpg.jpg

Как правило, данные слова говорят в момент, когда кто-либо нуждается в поддержке.

На самом деле мнения по поводу данного феномена условно разделены на две ветки: одни считают, что таким образом возможно поменять взгляд человека с негативного отношения к позитивномуДругие же утверждают, что токсичный оптимизм - это болезнь, которая воздействует на психику.

Подобное поведение несет опасность, ведь человек, который столкнулся с «помощью» токсичного оптимиста начинает думать о том, что он одинок и беспомощен. Ведь вместо того, чтобы получить хороший совет, который поможет разобраться в проблеме, от него просто отмахнулись, прикрыв это «позитивным настроем». 

В такой ситуации люди начинают подавлять истинные эмоции и переживания, что в скором времени приводит к размытию границ реальности и выдумки. Личность при таких обстоятельствах начинает видоизменяться и подстраиваться под определенные рамки «нормальности», которые появились у него в голове.

Совокупность этих факторов приводит к выгоранию и опустошению. Зачастую подавление эмоций является основным источником возникновения апатии и депрессии. 

Человек изначально должен испытывать весь спектр эмоций, а не опираться лишь на «хорошо» и «плохо».

Чтобы избежать размытия этих границ мы приготовили несколько способов, как распознать токсичный оптимизм:

  1. Ваши проблемы обесценивают, приводя в пример более глобальные жизненные ситуации.
  2. Собеседник часто упоминает свой личный опыт, который в конечном итоге привел к положительным изменениям.
  3. Упоминание других личностей с существенными проблемами, указывающие на «позитив» в конкретно вашей ситуации
  4. Собеседник переводит тему на что-то менее важное для вас
  5. Вашу проблему не воспринимают всерьёз

По результатам проведенного нами опроса около 79% людей страдают от подавления истинных эмоций, 13% затруднились ответить на поставленный вопрос, и только 8% с уверенностью сказали, что показывают истинные чувства по отношению к людям и жизненным ситуациям.

1645729026_blobid2jpg.jpg

В борьбе за контроль над эмоциями мы должны:

  1. Осознать свое плохое настроение, после чего пытаться от него избавиться, а не избегать.
  2. Учиться подвергать сомнению мысли, вокруг которых вращаются все наши размышления. Оптимизм искать через конструктивные решения.
  3. Целенаправленно планировать, а дальше – вводить в действие приятные события, которые могут нас отвлечь.

И наконец помним, что все новые и сложные ситуации – это не проблемы, которых нужно бояться, а возможности, которыми следует пользоваться. Проблема возникает тогда, когда с вами не происходит ничего нового.Использованы материалы Vitamarg и Bloomberg.


Читайте также
20 марта
16:10
Студентка из Санкт-Петербурга разработала собственную игру
20 марта
11:20
«Семью не выбирают»: Учащаяся ЮФУ объявила о старте онлайн-фестиваля «Мы Рядом»
17 марта
19:00
«Психология — это обучение длиною в жизнь»: как прошла лекция Анетты Орловой