За последние месяцы многие российские вузы организовали центры психологической помощи для своих студентов и преподавателей. Мы выяснили, с какими проблемами они работают.
В связи с мировой политической обстановкой спрос на психологические консультации растет с каждым днем. Особенно это касается жителей ДНР и ЛНР, а также людей, у которых есть родственники и друзья на Украине, и эмоционально чувствительных личностей. Они особенно тяжело переживают текущие события и нуждаются в качественной психологической помощи.
Мы поговорили со службами психологической поддержки вузов Москвы и выяснили, с какими запросами чаще всего приходят студенты.
Основная деятельность центра - это оказание бесплатных психологических консультаций для студентов ВШЭ, а также проведение групповых программ и краткосрочной психотерапевтической работы.
Специалисты центра работают почти со всеми видами запросов и делают это уже на протяжении 20 лет.
«Обычно мы все запросы делим на разные категории: по взаимоотношениям с окружающими людьми, по темам самоопределения, реализации своего потенциала, способностей. Выделяем обращения по поводу психического здоровья, начиная с панических атак, депрессивных состояний, расстройства пищевого поведения и заканчивая самыми серьезными расстройствами, например, биполярным расстройством личности», - рассказала директор центра Ирина Макарова.
За последние два месяца самыми тяжелыми обращениями являются запросы людей, которые находились в эпицентре военных и боевых действий.
«У нас довольно много студентов, которые проживают на Украине, есть студенты из ЛНР и ДНР. Они все живут сейчас в очень непростых условиях. Грубо говоря, это травматические условия военных действий.
На момент обращения они находились в Киеве, Харькове или других местах, где непосредственно проходят боевые действия. Обращались, потому что страшно, стреляют, потому что погибают знакомые им люди. Они боятся за себя и своих близких, но при этом не хотят эвакуироваться, потому что вокруг страх, смерть, кровь и разрушения.
Студенты из ЛНР и ДНР уже на территории России, но очень переживают за родственников, которые остались дома. С некоторыми из них трудно поддерживать связь, так как пропадает интернет и телефонное соединение. Они плачут, боятся, что что-то случилось с родителями, бабушками и дедушками, что не смогут увидеть их в ближайшее время».
Среди самых распространенных запросов у службы можно выделить:
Помимо стандартных обращений, психологи МГППУ сталкивались с критическими ситуациями, в которых необходимо действовать аккуратно и быстро.
«За 2022 год были выявлены запросы, требующие оказания экстренной кризисной помощи: предсуицидальные и суицидальные мысли и намерения, явно выраженная депрессивная симптоматика, панические состояния, связанные с переживанием обострения социальной ситуации, невозможности контролировать свою жизнь, свое будущее. Данные запросы сопровождались острым стрессовым состояниям и различными формами эмоциональной и психологической дезадаптации - страхом, апатией, критическим уровнем тревоги и стресса», - рассказали в службе.
В РЭУ студенты сами посодействовали созданию психологической службы.
«Консультирование психологов в РЭУ работает сравнительно недавно, с апреля 2021 года. Идея создания службы возникла после проведения управлением по социально-воспитательной работе опроса студентов. По его результатам почти 18% респондентов ответили, что нуждаются в профессиональной консультации психолога», - рассказала психолог службы Нонна Кислинская.
Консультации проводятся как в очном, так и в дистанционном формате.
Специалисты работают не только для тех, кто оказался в трудной жизненной ситуации и нуждается в экстренной психологической помощи. Они создают возможности для студентов лучше разобраться в себе, понять, как управлять своими силами и ресурсами, как строить отношения с близкими, друзьями, что делать сейчас, чтобы сохранить психологическое здоровье и заложить основу эффективного будущего.
«У многих наблюдаются упадок сил на фоне стрессовых нагрузок, нарушения сна, эмоциональная нестабильность, страх перед будущим на фоне текущей ситуации, страх быть неуспешным, упустить возможности, не оправдать ожидания родителей. В целом можно констатировать высокий уровень психоэмоционального напряжения в условиях перегрузок и тревоги за будущее у подавляющего числа обратившихся».
Студентка РЭУ им. Плеханова родом из Украины поделились своими переживаниями, которые беспокоят ее на данный момент.
«Мое беспокойство длится уже давно. Эвакуации, взрывы, диверсии, люди убегали и всего боялись. Я живу относительно близко к границе с Россией, в городе Краснодон Луганской области, и очень волнуюсь за родных сейчас, не могу быть с ними рядом: у меня две младшие сестры, родители – все там остались. Страшно переживаю за знакомых. Следишь, чтобы кто-то в сеть зашел - ребята часто не появляются в онлайне, не получается с ними связаться. Смерти чужой боюсь», - рассказывает Мария(имя изменено).
Тревога, неопределенность, стресс сказываются не только на повседневной жизни, но и на состоянии человека во время сна и отдыха.
«Сны снятся страшные. Нет спокойствия сейчас, не знаю, что делать. Родственники еще ругаются, у каждого своя точка зрения на ситуацию, а мои одноклассники, знакомые вообще порой абсурдные вещи говорят. Это меня оскорбляет и еще больше поднимает тревожность. А сверху наваливаются учеба, личные взаимоотношения - тяжело вывозить. Раньше читала новости, сейчас уже дней 5-6 не открываю, мне так спокойнее», - поделилась Мария.
На фоне текущих мировых событий и личных переживаний важно не подавлять в себе тревожные «звоночки», не замалчивать то, что влияет на физическое и моральное состояние, дестабилизирует повседневную жизнь.
Необходимо вовремя обращаться к хорошим специалистам, которые все чаще оказывают помощь на безвозмездных условиях, работают в университетах и всегда готовы ответить на волнующие вопросы.