Диетолог объяснил, чем опасны строгие ограничения для худеющих

Диетолог объяснил, чем опасны строгие ограничения для худеющих

23 марта
11:55

Источник: Unsplash

В последнее время стало популярно придерживаться строгой несбалансированной диеты, ограничивать себя в питании, изнурять физическими нагрузками. Особенно, когда хочется сбросить лишние килограммы. На самом деле, такие действия не приводят к желаемому результату. Последствия могут быть выражены в виде различных заболеваний: диабета второго типа, ожирения, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, преждевременной смертности. Об этом рассказал главный внештатный специалист-диетолог Антонина Стародубова.

Голодание создает некомфортные условия для организма человека. Организм адаптируется к новым неблагоприятным условиям, в результате чего начинает замедляться обмен веществ, снижается потребность организма в энергии. 

Ранее употребляемые калории становятся избыточными. Это приводит к тому, что масса тела увеличивается.

Следуя принципам здорового питания, можно сформировать сбалансированный рацион питания, который способствует поддержанию нормальной массы тела. Прежде всего, это адекватная калорийность рациона, соответствующая энергозатратам, отметила диетолог.

Источник: ТАСС


Читайте также
29 марта
12:30
В Токио расцвела Сакура
29 марта
12:15
На территории Румынии упал и взорвался неизвестный беспилотник
29 марта
11:35
В Армении запретили передачи Соловьёва