В мае 2019 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала болезнью синдром эмоционального выгорания на работе. В июле 2019 года власти Москвы дали рекомендации, как не выгореть раньше времени.
Согласно определению ВОЗ, эмоциональное выгорание — это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Он характеризуется тремя признаками:
- ощущение мотивационного или физического истощения;
- нарастающее психическое дистанцирование от профессиональных обязанностей или чувство негативизма или цинизма к профессиональным обязанностям;
- снижение работоспособности.
Выгореть на работе несложно.
Этот процесс происходит медленно, незаметно для человека. Появляются нарушения сна, усталость, быстрая утомляемость. Работа больше не приносит удовольствие, падает продуктивность и концентрация внимания.
Если не принять меры, могут возникнуть проблемы с
дыхательной и кровеносной системой, а также
нарушения в графике и структуре питания.
По данным пресс-службы департамента труда и социальной защиты населения Москвы, в качестве
профилактики выгорания подойдет общение с близкими и отсутствие конкуренции на работе.
Наличие хобби также позволяет человеку справиться с проблемой. Ведь благодаря хобби человек может не только снять напряжение, но и найти новый круг общения.
Откуда еще берутся причины выгорания, как распознать его в себе выгорание и начать борьбу вы узнаете в
четверг, 17 июля, в 18.00 на мастер-классе
«Профессиональное выгорание в мегаполисе».
Подписывайтесь на наш
Telegram-канал — там еще больше важных новостей!