От выгорания на работе спасут обнимашки

От выгорания на работе спасут обнимашки

17 июля
13:05

Источник:

В мае 2019 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)  признала болезнью синдром эмоционального выгорания на работе. В июле 2019 года власти Москвы дали рекомендации, как не выгореть раньше времени.

Согласно определению ВОЗ, эмоциональное выгорание — это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен. Он характеризуется тремя признаками:

  • ощущение мотивационного или физического истощения;
  • нарастающее психическое дистанцирование от профессиональных обязанностей или чувство негативизма или цинизма к профессиональным обязанностям;
  • снижение работоспособности.

Выгореть на работе несложно.


Этот процесс происходит медленно, незаметно для человека. Появляются нарушения сна, усталость, быстрая утомляемость. Работа больше не приносит удовольствие, падает продуктивность и концентрация внимания.



Если не принять меры, могут возникнуть проблемы с дыхательной и кровеносной системой, а также нарушения в графике и структуре питания.



По данным пресс-службы департамента труда и социальной защиты населения Москвы, в качестве профилактики выгорания подойдет общение с близкими и отсутствие конкуренции на работе. 



Наличие хобби также позволяет человеку справиться с проблемой. Ведь благодаря хобби человек может не только снять напряжение, но и найти новый круг общения.



Откуда еще берутся причины выгорания, как распознать его в себе выгорание и начать борьбу вы узнаете в четверг, 17 июля, в 18.00 на мастер-классе «Профессиональное выгорание в мегаполисе»


Читайте также
28 марта
19:00
«Беспринципные» возвращаются с новым сезоном
28 марта
17:00
Эксперты определили убытки иностранных компаний в результате ухода из России
28 марта
16:00
К 2030 году количество поездок на самокатах значительно увеличится