Журналистка нашла необычный способ бороться с сидячим образом жизни в офисе

Корреспондентка издания Metro Элеанор Нойс, которая раньше вставала из-за компьютера только ради чая или похода в туалет, обнаружила, что достичь нормы в 10 тысяч шагов можно без изнурительных тренировок. Секрет оказался в методе «триггерной точки».

Суть проста: Нойс выбрала в офисе «базы» (чайник, принтер, шкаф с бумагой) и стала делать небольшой круг по офису каждый раз, когда натыкалась на них взглядом. Результат превзошел ожидания: вместо потери концентрации она почуврила небывалый прилив бодрости и повышение продуктивности в первый же день.

Девушка подсчитала, что всего 5 минут такой ходьбы дают 500 шагов, а четыре подхода за день — это дополнительные 2000 шагов к обычной активности. Эксперимент доказал: чтобы чувствовать себя лучше, не нужно жертвовать работой — достаточно просто сменить маршрут к кулеру.

Источник: lenta.ru