О голосе, медицине и экстремальных видах спорта поговорили в Гостином дворе

Московский урбанфорум радует и удивляет мероприятиями на множество различных тем. Дискуссия «Как получить от жизни свое?» 27 августа – тому пример. 

Спикерами стали Седа Каспарова – автор курсов по речи и голосу, и Алексей Безымянный – Директор ГБУ «Дирекция по координации деятельности медицинских организаций ДЗМ» и автор книги про биохакинг. Вёл встречу и задавал вопросы Карен Адамян – ведущий «Матч ТВ» и создатель канала «МАКАРЕНА». 

На дискуссии было много историй: о плавании, триатлоне, работе с клиентами, страхах, мотивации и личных достижениях спикеров. Даже интерактив с гостями о том, как договориться о повышении зарплаты и как разогреть голос перед выступлением. Хочу поделиться самыми, на мой взгляд, полезными пунктами встречи. 

Состояние – важный фактор, влияющий на то, как люди преподносят себя. Когда кто-то заряжен энергией, счастлив и доволен, он говорит и жестикулирует по-другому, делает это увереннее. 

Может ли спорт быть вредным? Еще как может. Например, если бежать марафон сразу, без подготовки и без консультации врача. Лучше интегрировать физические упражнения без резкой высокой нагрузки, не торопясь и не вредя себе специально. На примере бега – выходить на километровую пробежку. Немного, но зато вырабатывается привычка. 

Мнение критиков – на этой энергии далеко не проедешь. Если вокруг говорят, что не получится, не выйдет, то руки опускаются сами. Стоит внимательно выбирать, к чьему мнению и словам прислушиваться. 

Один из приятных видов получения энергии двигаться дальше – удивлять самого себя. Ведь осознание того, что ты преодолел ранее кажущееся сложным испытание, может действительно помочь с желанием продолжать что-то делать. 

Когда меняешься изнутри, меняется подача и голос. На эту тему Седа Каспарова привела пример со своих консультаций. К ней приходила женщина, мама трех детей. Она хотела поменять свой голос и манеру речи для того, чтобы успешно войти в бизнес и общаться с предпринимателями. По ходу консультации выяснилось, что она же пару лет назад купила завод-банкрот в другом городе, который сейчас успешно работает. Уже к концу консультации начала появляться уверенность в себе благодаря осознанию масштаба и влияния ситуации. 

Наконец, Алексей Безымянный рассказал о биохакинге. Простыми словами, это стремление к улучшению качества жизни и увеличению ее продолжительности. Достигается это разными путями, но автор книги поддерживает те, которые не включают в себя использование БАДов и других добавок. Интересным замечанием было то, что люди, ведущие активную умственную деятельность, живут дольше и улучшают себе память. Поэтому, такие лекции и дискуссии способ не только узнать что-то новое, но и улучшить свое здоровье!