Источник: freepik
Британская терапевт и хирург Зоуи Уильямс предупредила читателей британского таблоида The Sun, что причиной постоянной усталости и слабости зачастую становится обезвоживание организма из-за её нехватки.
По её словам, необходимо ежедневно выпивать в среднем восемь стаканов воды. При этом порядка 45% британцев выпивают всего один стакан, заменяя её другими жидкостями, которые наполняют желудок, но не удовлетворяют водный баланс в организме.
Поэтому многие люди живут с постоянными головокружениями, испытывая слабость и хроническую усталость, ощущая туман перед глазами, при этом даже не подозревают, что реальной причиной их неважного самочувствия является недостаток жидкости в организме.
«Вода к тому же помогает переваривать пищу, поддерживает здоровье мышц и суставов. Также она необходима для нормальной работы мозга», - отметила эксперт.
При сильной обезвоженности часто возникают сильные головокружения и слабость - порой даже с обмороком, учащается сердцебиение и человека тянет в сон. Если ситуация запущена до такой степени, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Также обезвоживание может произойти при учащенном мочеиспускании, в результате заболевания сахарным диабетом II типа, рака простаты либо приёма диуретиков. Также обезвоживание чаще возникает у людей старшего возраста, в связи с изменением у них восприятия чувства жажды, либо проблем с работой почек.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!