Врач перечислил тайные секреты удачного снижения веса

Для успешного снижения веса и его последующего поддержания следует потреблять привычные продукты, заявила гинеколог Екатерина Волкова. В своем Telegram-канале врач поделилась и другими неочевидными советами по борьбе с лишним весом.

Доктор пояснила, что из-за отказа от привычных продуктов организм впадает в стресс. Она также отметила, что во время диеты можно позволить себе сладкое, если очень захочется.

Волкова подчеркнула, что небольшие отклонения от плана диеты случаются у всех. Однако голодание, чрезмерные физические нагрузки и постоянные отступления от цели не приведут к успеху.

Врач советует не спешить и не ждать мгновенных результатов, так как любые изменения для организма — это стресс. Также она напомнила, что различные заболевания могут влиять на процесс похудения, так как они создают дополнительную нагрузку для организма.