Всему виной - переедание!

Несколько дейтвенных способов...

25 декабря
20:15

Несколько дейтвенных способов...

Добрый вечер, читатели! 

Близится новый год, а значит, скоро мы будем сидеть за пышно накрытыми столами и кушать много оливье и мандаринок.

Многие из нас 1-го января просыпаются с ужасным чувством в желудке. Всему виной - переедание.

Сегодня мы предоставим вам несколько простых, но действенных способов, как избежать переедания:

Первое правило новогоднего празднества – это веселье и хорошее настроение. Пойте, танцуйте, общайтесь с гостями, а перекусывайте между делом. Положительные эмоции – лучшие друзья в борьбе с калориями. 

Используйте любую возможность, чтобы вырваться на свежий воздух. Предложите друзьям слепить снеговика, поиграть в снежки, запустить фейерверк. Морозный январский воздух и бег в тяжелой зимней одежде помогут вам не только сжечь калории, но и сохранить бодрость в новогоднюю ночь. 

Сразу положите в свою тарелку то, что хотите попробовать и съесть. Вы увидите весь объем пищи. Если накладывать еду в тарелку постепенно, вам будет казаться, что вы совсем ничего не съели. 

Не нарушайте привычный распорядок дня и не ограничивайте себя в еде. Понятно, что 31 декабря у каждого человека полно хлопот и на все дела просто не хватает времени, но не забывайте принимать пищу в течение дня. 

Фрукты не только полезны, но и вкусны, не оставляйте их без внимания в новогоднюю ночь. Кстати, самыми «новогодними» из них по праву считаются мандарины. 

В новогоднюю ночь делайте упор на овощные блюда и старайтесь заменять майонезные заправки на более легкие, так как майонез – главный враг здорового желудка. Его можно заменить классической заправкой для греческого салата: оливковое масло, ложка лимонного сока, черный перец, орегано и соль.С наступающим, читатели!


Комментарии
авторизуйтесь
чтобы можно было оставлять комментарии.
Читайте также
10 октября
11:00
Как быть романтиком
10 января
10:10
"Расправьте крылья, страусы! Полетели!"
28 декабря
10:35
Рецензия на кинофильм "Вечеринка".