Сладости не в радость!

Привет, друзья!

Существует масса людей (и среди вас, господа, мы уверены, таких немало) которые буквально зависимы от сладкого. Они признаются в том, что действительно не могут и дня прожить без вкусной шоколадки или конфеты.

Почему же вообще возникает столь сильная тяга к сладостям?

На самом деле, это действительно самая настоящая зависимость, сродни наркотической, избавиться от которой хоть и необходимо, но безумно сложно. Сладкое очень негативно влияет на организм.

Как?

Любая сладость провоцирует повышение уровня глюкозы в крови, заставляя тем самым поджелудочную железу вырабатывать всё большее количество инсулина. Постоянная нагрузка на неё может привести к развитию сахарного диабета. 

Наличие в крови излишнего количества глюкозы ослабляет всю сердечно-сосудистую систему, включая стенки сосудов. 

Сладости, в которые, для придания изделию вкусовой и эстетической привлекательности, добавляют искусственные ароматизаторы и красители, могут вызвать аллергическую реакцию на один из компонентов.

Неоднократными научными исследованиями доказано, что частое употребление сладостей ведёт к снижению умственной активности. 

Ну и, конечно, злоупотребление сладким - это лишний вес.

Однако, для того, чтобы избавиться от такой сладкой зависимости, нет необходимости полностью исключать сладкие продукты из своего рациона. Нужно просто выбирать правильные сладости, например, тёмный шоколад, сухофрукты, пастилу и т.д. Но даже этими сладостями нельзя злоупотреблять, 2-3 раза в неделю достаточно, чтобы побаловать себя. Будь здоров, читатель!