Топ 5 самых полезных и витаминных соков

Наступили холода, близится сессия и наш иммунитет кричит о помощи! Известно, что зимой наш организм нуждается в витаминах. Для этого не обязательно бежать в аптеку за горькими таблеткам, можно просто баловать себя вкусными и полезными соками!Топ 5 самых полезных и витаминных соков:ГРАНАТОВЫЙ СОКГранатовый сок занимает почетное первое место еще со времен Древней Греции. В нем содержится огромное количество аминокислот – своего рода «кирпичиков», из которых образуются белки. Кроме того, в гранатовом соке содержится ряд органических кислот, водорастворимых полифенолов, а также большое количество витаминов и таких микроэлементов как фосфор, калий, кальций и железо.ВИНОГРАДНЫЙ СОКВиноградный сок – это полезнейший напиток, в котором содержится много биологически активных компонентов. В нем содержатся такие микроэлементы как магний, кобальт, кальций, железо и фосфор. Кроме того, в виноградном соке присутствуют и витамины группы В (В1 и В2), витамины С, Р, РР, а также провитамин А.Доказано, что виноградный сок положительно сказывается на умственной деятельности, что особенно важно для студентов.АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОКЭтот напиток ценен тем, что в нем содержится витамин С. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) апельсиновый сок особенно рекомендуют употреблять в зимнее время, когда иммунитет заметно ослаблен. Апельсиновый сок является хорошим профилактическим средством от простуды и других острых респираторных вирусных заболеваний.ЯБЛОЧНЫЙ СОКУпотребляя яблочный сок можно обогатить свой организм полифенольными антиоксидантами, железом, а самое главное – пектиновыми волокнами. Этот напиток положительно воздействует на органы дыхания и защищает клетки от воздействия свободных радикалов. Яблочный сок очищает организм от шлаков, а также препятствует образованию песка и камней в почках. Регулярное употребление яблочного сока благотворно сказывается на работе мозга.ГРУШЕВЫЙ СОКГрушевый сок очень полезен для пищеварения. А во время простуды – это еще и эффективное лекарственное средство. Он обладает антибактериальным, антисептическим и противовирусным действием. Грушевый сок снижает температуру тела и оказывает обезболивающее действие.Будь здоров, читатель.