Главное ребята, сердцем не стареть!

"Возраст - это состояние души"- слова, которые я услышал ещё в детстве.

В туристических точках города зачастую вижу стройно шагающие ряды с фотоаппаратами, айфонами и селфи-палками. Это иностранные пенсионеры. Японцы и французы, немцы и китайцы. Пожилые, но жизнерадостные люди, познающие новое. Так и хочется про них сказать: "Вторая молодость!"

В Великобритании проводились исследования социальной активности пожилых людей и её влияние на продолжительность жизни. Люди, которые всю жизнь были общительными и не прекращали интеллектуальную деятельность, в возрасте 50 лет и старше демонстрировали значительно более высокие показатели и уровень психической стабильности, чем те, кто вел уединенный, монотонный образ жизни.

Бытует миф, что иностранные пенсионеры активнее наших. Возможно так и было раньше. Сейчас отношение пожилых к спорту и проявлению творчества и инициативам изменилось. Согласитесь, нас уже не удивляет бабушка, парящая на роликах по велодоржке или парочка пенсионеров, вальсирующая в парке.

Уверен, что наши московские пенсионеры, не отстают. Например в спортивном университете РГУФКСМиТ для пожилых людей выделены специальные часы для посещения бассейна. Инструкторы работают с бабушками и дедушками по специальным программам с индивидуальными нагрузками. Плавание положительно влияет на позвоночник, который с годами деформируется. Два раза в неделю встречается эта группа "ровесников", которые помимо спорта получают возможность общения, внимания друг к дргу, что, как раз, очень важно в старшем возрасте. Физическая активность способствует выделению в организме "гормона радости", поддерживает эмоциональный фон и поддерживает тонус мышц. Ни разу не видел, чтобы кто-то уходил с занятия раньше положенного. Несмотря на преклонный возраст, все работают на результат - укрепление здоровья!

С недавнего времени пожилые москвичи во всех районах города могут реализовывать себя в творчестве, спорте, заводить новые интересные знакомства. Для того чтобы оставить заявку, нужно взять с собой паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича. Записаться для участия в проекте можно в течение всего года.

Повторю слова, сказанные в начале текста: "Возраст-это состояние души!"