Марк Бартон провел открытую лекцию и поделился секретами семейных отношений в рамках Московского Урбанфорума 2023

26 августа у посетителей Московского урбанфорума в Гостином Дворе была уникальная возможность посетить открытую лекцию Марка Бартона «Секрет семейных отношений». Каждый посетитель мог задать вопрос и проконсультироваться с психологом на тему любви и отношений в формате «вопрос-ответ».

Марк Бартон - семейный психолог, гипнотерапевт, телеведущий, коуч и успешный блогер с многомиллионной аудиторией. В этот день он поделился многими секретами по построению семейных отношений, наши корреспонденты собрали для читателей в этом материале самое интересное и полезное!

По словам психолога, семейные отношения - это социальный институт, с которого начинаются все остальные институты. С этим сложно не согласиться, ведь эмоциональное состояние и целостность каждой отдельной ячейки влияет на общее благосостояние.

«Как вы думаете, какой секрет есть в семейных парах, который помогает им жизнь счастливо долгое время?», - спросил у зала психолог. Далее завязалось следующее  обсуждение со слушателями:

- Главный секрет - это доверие и уважение!

- Доверие? Нет, на доверии вы далеко не уедете.

- Любовь!

- Нет, до любви еще нужно добраться. И не каждая пара это сможет сделать, если не будет ключевого элемента…

Зал впал в ступор, а ведь ответ простой… Общение. Все куда проще! 

«Это сделало из обезьяны человека, и это же сделает из вас с супругом счастливую семью!», - дополнил и пошутил психолог.

Марк рассказал про несколько этапов построения отношений: где нужно больше всего включать осознанность, чтобы не разрушить то, что могло бы потенциально стать крепкой семьей. Какие же есть этапы и как действовать на каждом из этапов?

1 Этап. Влюбленность. 

Здесь два человека настолько погружены друг в друга, что не замечают каких-то мелочей. В паре практически нет ссор. Их переполняют светлые чувства, сексуальное влечение и ощущение приятного трепета в груди. 

С точки зрения биохимии это можно было бы назвать «гормональной бурей». В человеке вырабатывается настолько большое количество различных гормонов, что влюбленные смотрят друг на друга через «розовые очки».

2 Этап. Пресыщение. 

На этом этапе гормональная активность снизилась и пара начинает замечать недостатки друг друга. Даже не просто замечать, а конкретно бесить друг друга этими чертами. Например, разбросанные носки, прядь волос на раковине, не опущенный стульчак и т.д.

Уже здесь нужно включать осознанность и начинать общаться. Говорить из взрослой позиции: «Дорогой, мне не приятно, когда ты забываешь об этом» или «Дорогая, можешь пожалуйста убрать свою косметику в какое-то одно место, чтобы она не была у нас по всей квартире. Мне нравится чистота в квартире и порядок». 

В свою очередь партнер тоже должен отреагировать на такую просьбу из взрослой позиции вместо того, чтобы начать выражать недовольство или впадать в состояние бунтующего ребенка и начинать обвинять другого человека в его недостатках.

3 Этап. Любовь. 

На этом этапе пара уже научилась общаться из взрослой позиции и спокойно находить компромиссы там, где они необходимы. Каждый из супругов обозначил свои личные границы и принял личные границы другого.

И это только небольшая вырезка из всего выступления Марка Бартона, если вы захотите копнуть глубже в эту тему и разобраться в себе и своих отношениях с вашей второй половинкой, можете посетить его соц-сети. 

На наш взгляд, это было отличное выступление, которое скорее всего повлияет на семьи большинства посетителей лекции. Приглашаем наших читателей на Московский урбанфорум, который продлится до 10 сентября.

Текст: Анатолий Глинкин

Фото: София Игонченкова 

Видео: Ангелина Цай