Каждый из нас в связи с определенными жизненными обстоятельствами часто испытывает отрицательные эмоции. Процесс освобождения от этих эмоций в психологии получил название «катарсис». Если выражаться простыми словами, то катарсис - это наивысшая точка кипения.
Понятие «катарсис» в психологию ввел родоначальник психоанализа Зигмунд Фрейд .Он говорил, что «подавленные эмоции не умирают, они продолжают изнутри влиять на человека». Человек доходит до такого уровня отчаяния и эмоциональной боли, что терпеть дальше уже становится невозможно. Именно тогда он выплескивает все свои слезы, обиды и переживания, тем самым избавляясь от гнетущих его чувств. После такого “очищения” человек испытывает облегчение, настраивается на правильную волну жизни.
Чтобы было понятнее, приведу достаточно банальный пример. Представьте, что у вас проблемы на работе, учебе или отношения с близкими не клеятся и вы идете в спортзал, там со злости нагружаете себя до изнеможения различными физическими упражнениями, избавляясь таким способом от негативных мыслей. Получается, что катарсис - это избавление от боли через боль. Человек усиливает свои отрицательные эмоции в несколько раз, когда представляет свою проблему в голове и начинает выплескивать весь негатив, проживая его заново.
Несмотря на достаточно подробное объяснение, остается открытым вопрос: так зачем же нужен катарсис?
Во-первых, уходит чувство тревоги, вы начинаете смотреть на мир здраво. Во-вторых, не стоит забывать, что страх и отрицательные эмоции скрывают наши истинные желания и потребности. В-третьих, меняется жизнь в лучшую сторону: налаживаются отношения с близкими, легко дается общение в коллективе, появляется желание чем-то заниматься, пробовать что-то новое и наслаждаться каждым моментом жизни. В конце концов вы перестаете быть заложником собственных эмоций.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!
