Токсичная продуктивность: Что не так с образом "that girl"

В 2020-х годах пользователи социальных сетей стали свидетелями появления тренда «That girl’s routine». Эстетичные reels и tiktoks, фотографии в Pinterest заполонили новостные ленты. Красивые картинки, видеонарезки под спокойную музыку привели к появлению подражателей образу «идеальной девчонки» по всему миру. На первый взгляд видео кажутся «правильными» и невинными, но так ли это на самом деле? Какие социальные и психологические проблемы лежат в основе образа «that girl»? 

Выделим отличительные признаки «that girls», чтобы лучше понять культуру подобного стиля жизни. Такую эстетику продвигают молодые девушки, которые показывают избранные фрагменты своей ежедневной рутины. Распорядок дня выглядит следующим образом: 

• ранний подъем (примерно, в 5.00-7.00 утра) 
• стакан лимонной воды натощак
• поход в душ и использование дорогих косметических средств
• физическая тренировка (проходит дома или в зале. Иногда больше одного раза за день)
• приготовление «здорового завтрака» (чаще всего это тосты с авокадо, матча или йогурт с семенами чиа и фруктами)
• время для саморазвития (в него входит ведение дневника, чтение книг или медитации)
• длительная работа (сводится к сидению за компьютером в «эстетичном» месте — кофейне или большой, светлой комнате)
• поход в продуктовый магазин или на эко-рынок (продуктовая корзина состоит из свежих овощей и фруктов, растительных заменителей молочных продуктов, смузи, соков и т.п.)
• уборка помещения (смена белья, протирание зеркальных и стеклянных поверхностей, зажигание свечей и благовоний) 

Кажется, что приверженцы образа жизни «that girl» пропагандируют здоровый или, как сейчас принято говорить, экологичный образ жизни. Авторы видео и фотографий продвигают идеи о чётком распорядке дня, правильном питании, психологическом равновесии. В общем, пропагандируют поддержание и физического, и духовного тонуса.

В зарубежных статьях эту культуру обвиняют в насаждении «wellness»-эстетики — активного стремления к по сути бесполезной деятельности, выбору образа жизни, который приводит к состоянию «целостного здоровья». Возведение в культ духовно-эмоционального равновесия приводит к тому, что человек неосознанно подстраивается под популярный тренд, превращает следование welness-культуре в обязанность, и не понимает, что нужно именно ему для достижения внутренней гармонии.

Образ «that girl» на глубинном уровне противоречит сам себе. Например, образ «здорового питания», который продвигают «идеальные девушки», совсем не похож на сбалансированный рацион взрослого человека. Ни для кого не секрет, что социальные сети формируют пищевые привычки пользователей. Девушки, подражающие мифическим that girls, подхватывают модные рецепты — авокадо-тосты или смузи, —и не задумываются ни о здоровье, ни о собственных вкусовых предпочтениях. Такое бездумное копирование приводит к серьёзным последствиям: нарушениям пищевого поведения, созданию четкого «расписания» приемов пищи, ограничениям в питании, употреблении в пищу нелюбимых продуктов. Несбалансированный рацион, состоящий в основном из «завтраков», приводит к нехватке или переизбытку витаминов в организме. 

На этом проблемы питания по «системе that girl» не заканчиваются. Наверняка вы замечали, что идеальные девушки из tiktok и reels окружают себя дорогими предметами: дизайнерскими интерьерами, брендовой одеждой, элитной косметикой. Дело в том, что доходы последовательниц тренда (или их родителей) превышают среднюю заработную плату  подписчиков. Далеко не все могут позволить себе «продуктовую корзину», демонстрируемую в видео.

Проведём небольшой эксперимент: соберём базовые продукты «that girl» в популярном приложении «Самокат». Возьмем помидоры, огурцы, цветную капусту, брокколи, авокадо, гранолу, миндальное молоко и цельнозерновой хлеб. В январе 2023 года такой набор стоит более 1.500 рублей. Продуктов в корзине хватит на приготовление трех-четырех приемов пищи — то есть порция «здоровой» еды обходится примерно в 500 рублей.  

Пропаганда образа жизни «that girl» строится не на добавлении полезных привычек в свою рутину, а на полном её изменении. Даже если вы начнете вставать в семь утра и пить воду с лимоном, вам все равно не стать той самой «that girl» из TIKTOKa, пока ваш доход не повысится до зарплаты среднего класса США. 

Вышеперечисленные проблемы — это всего лишь верхушка айсберга, не раскрывающая главного посыла пропаганды такого образа жизни. Cама суть культуры «that girl» строится на демонстративном преодолении всего «человеческого»: героини видео и фото встают ранним утром, а не спят до обеда, едят здоровую пищу, хотя могли бы питаться «хлебом и сахаром», поддерживают физическую форму, проводя часы в спортзале, а не лежат на диване перед телевизором. 

Улавливаете закономерность? Это бесконечное преодоление трудностей и приход к «осознанности» и «счастью», которое является своего рода наградой за труд, демонстрируется через красивую картинку. That girls транслируют активную физическую и интеллектуальную работу, облекая ее в эстетичную форму.  Например, если героиня в видео убирается, то делает она это в изначально чистой комнате — чтобы не портить драгоценные кадры.

Американские психологи связывают эстетику that girl с понятием «неолиберальный перфекционизм» (исследование психологов Томаса Каррана и Эндрю Хилла, журнал «Psychological Bulletin»). Сама неолиберальная идеология превозносит конкуренцию, не поддерживает сотрудничество, но поощряет амбиции и определяет цену человека по его профессиональным достижениям. На основе таких ценностей несложно сделать вывод о том, что общество в такой системе расположено к строгой оценке других людей, но вместе с тем само очень боится осуждения за «неидеальность». 

Длительное время такой перфекционизм считали одномерным, то есть направленным только на самого себя. Сейчас психологическое сообщество пересмотрело эту идею. Карран и Хилл предложили многомерное определение перфекционизма, включающее в себя три типа его проявления: перфекционизм, направленный на себя, перфекционизм, направленный на других и перфекционизм, навязанный обществом.

Третий тип считается самым опасным, так как его сопровождают параноидальное чувство и тревога, вызванные небезосновательным ощущением того, что все вокруг ждут вашей ошибки.

«Такое гипервосприятие чужих нереализуемых ожиданий, — пишут исследователи, — приводит к социальному отчуждению, невротическому самоанализу, чувству стыда и никчемности, а также осознанию собственной подавленности в результате патологического беспокойства и страха перед негативной общественной оценкой, характеризующейся пристальным вниманием к недостаткам, повышенной чувствительностью к критике и неудачам».

Получается, что образ жизни «that girl», продвигающий духовное развитие и здоровое тело, целиком построен на классовом неравенстве, неолиберальной паранойе и вездесущей оценке каждого действия человека. Сложно не согласится, что такая эстетика скорее приведет к развитию РПП и понижению самооценки, чем к гармонии с разумом и телом. Да, смотреть красивые видео в социальных сетях правда очень интересно, но стоит несколько раз подумать перед тем, как попробовать воплотить такой образ жизни в реальность.