Что такое психотравма и как с ней работать

21 мая в культурном пространстве «Благосфера» на городском фестивале психопросвещения «PSYFEST 2023: весеннее обострение» Ольга Александрова, врач-психотерапевт, рассказала о том, что такое психотравма и как с ней работать.

Психическая травма – это вред, нанесенный психическому здоровью человека в результате воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды. В ряде случаев это острые пережитые моменты жизни, нарушившие ощущение безопасности или сопровождающиеся длительным стрессом воздействия на психику человека.

Психологическая травма часто связана с физической травмой, угрожающей жизни, либо сопровождается эмоциональными потрясениями. Разрушительная сила психической травмы зависит от индивидуальной значимости травмирующего события для человека, психического состояния человека и уязвимости перед тем или иным факторами.

По виду психологические травмы преимущественно подразделяют на острые, шоковые и хронические.

1. Острые травмы. Возникают неожиданно в ситуациях с угрозой для жизни человека или его близких. 
2. Шоковые травмы. Возникают в ситуациях с психологической угрозой благополучию.
3. Хронические травмы. Возникают при систематическом влиянии негативных факторов и подавлении чувств.

Психологические последствия травматического стресса в крайнем своем проявлении выражаются в посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), возникающем как затяжная или отсроченная реакция на ситуации, сопряженные с серьезной угрозой для жизни или здоровья.

Предполагается, что симптомы могут появиться сразу после пребывания в травматической ситуации, а могут возникнуть спустя много лет.

Первым широко известным признаком острой психотравмы стала картина Томаса Ли «Взгляд на 2000 ярдов». На ней мы видим отрешенный взгляд солдата, указывающий на отстранение от боевой психической травмы.

Исцеление требует времени, оно происходит поэтапно: осознание смысла травмы, его «переработка» , восполнение ведущих смысловых образований, изменение смысловой направленности. В этот момент человек как никогда нуждается в поддержке, душевной близости с дорогими людьми. 

Сама по себе травма - это большое потрясение психики, здесь важно обратиться к специалисту, который поможет со всем разобраться.