Умный смартфон - здоровый ты

5 приложений, помогающих подружиться со здоровым образом жизни.

«Умные» сервисы на нашем смартфоне активно следят за нашим здоровьем, собирая данные о шагах, пульсе, количестве часов сна. Порой эти сервисы знают о нас больше, чем врачи в поликлинике, ведь со своими гаджетами мы никогда не расстаемся.

Мы подобрали для тебя приложения, которые помогут подружиться со здоровым образом жизни и подскажут тебе, с чего начать!

1. Nike + Training Club

Если посещение спортзала никак не вписывается в твое загруженное расписание, то это приложение создано специально для тебя. В этом бесплатном приложении можно найти 100 видео-тренировок от профессиональных спортсменов. Тренировки разделены на группы в зависимости от цели, которую ты хочешь достичь и от удобной для тебя продолжительности занятий: 10, 30 или 45 минут. С этим приложением ты можешь развить гибкость, укрепить тело или сбросить вес, занимаясь дома, в парке или в любом другом месте.

2. Zombies, Run!

Если ты испытываешь проблемы с мотивацией, то это приложение специально для тебя. Приложение для бега превращает пробежку в настоящий апокалиптический квест. Zombies, Run выполняет не только стандартные функции: подсчет дистанции, времени, скорости бега, количества сожженных калорий, но и предлагает сыграть в игру, в которой пробежку сопровождает квест с бодрящими голосами зомби, которые собираются тебя съесть. Маленькое уточнение: данное приложение на данный момент доступно только на английском языке.

3. Cardiio

Данное приложение не только мерит пульс, но и обладает еще рядом интересных и полезных функций. Например, оно способно предсказать, сколько лет ты проживешь за счет того, что программа считывает твой пульс и наблюдает, как он влияет на состояние здоровья. Также приложение оценивает уровень выносливости и анализирует активность сердца, а затем на основании полученных данных подбирает для тебя семиминутные кардиотренировки.

4. FatSecret

Настоящая находка для тех, кто пытается придерживаться принципов здорового питания. Приложение предлагает тебе указать свою цель: сбросить, набрать или сохранить вес – а затем присылает подсказки, помогающие достичь цели. В FatSecret ты можешь вести дневник питания и диетический календарь. Особенность этого приложения, отличающая его от тысячи подобных, заключается в том, что что оно позволяет отсканировать штрих-код товара и узнать его пищевую ценность.

5. Waterbalance

Вода – важный элемент здорового образа жизни, поэтому очень важно не забывать пить необходимое количество воды каждый день. Приложение учитывает твой возраст, рост и образ жизни, рассчитывает количество жидкости, которое тебе необходимо выпивать в день и присылает напоминания, когда нужно выпить очередной стакан воды.

Оставайся здоровым вместе с нами и твоим смартфоном!