Естественная красота

Все привыкли к тому, что мода спешит «удивлять» своими экспериментами в области красоты, например, в этом году были популярны румяные виски, цветные полоски на веках и чрезмерно густые брови. Однако, пролистав несколько изданий самых авторитетных модных журналов за последние несколько лет, можно обнаружить, что увлечение необычным макияжем, в принципе, лишь одно из течений современной моды. Другое — и не менее популярное — это следование идеалам естественной, природной красоты. К примеру, актриса и фотомодель Ким Кардашьян снялась для испанского Vogue без макияжа, а известная всем по фильмам «Волк с Уолл-стрит» и «Отряд самоубийц» актриса Марго Робби в реальной жизни вообще обходится без декоративной косметики. В моду входит быть самим собой — и это прекрасно! Тем не менее, отказ от косметических средств, создающих «новую тебя» не означает, что можно ходить как попало и не следить за собой — нет, естественная красота требует работы над своей внешностью. В этой статье наш редактор рубрики о моде и красоте даст тебе несколько важных советов, как выглядеть без косметики ухоженно.

1. Питание и питьевой режим

Забота о своем организме — неотъемлемая составляющая ухоженного облика человека. Включи в свой рацион морепродукты, которые способствуют тонусу кожи, морковь, содержащую бета-каротин, ягоды и орехи (в них содержится витамин Е), а также зеленый чай. Твоя кожа засияет красотой, если ты будешь употреблять в пищу указанные выше продукты. Лучший совет, который можно дать — перейти на правильное и сбалансированное питание. Чипсы, нездоровые перекусы и выпечка сделают твою кожу вялой и проблемной, и к тому же прибавят тебе несколько лишних килограмм. Тебе оно надо? Необходимо выпивать 5-6 стаканов чистой воды в день. Для удобства можно с собой брать бутылочку питьевой негазированной воды и пить в любое подходящее время.

2. Спорт

Всем известно, что занятия спортом способствуют не только хорошей физической форме, но и выработке эндорфинов, которые тоже положительно влияют на внешность. Самое интересное, что любая физическая активность пойдет тебе на пользу, будь то игра в бадминтон или катание на коньках. Уделяй спортивным нагрузкам хотя бы 2 дня в неделю — и ты начнешь хорошеть на глазах. Однако в этом деле важна регулярность и точность: лучше заниматься спортом в одно и то же время.

Совет: для того, чтобы привести себя в порядок, регулярно делай зарядку (всего 15-20 минут с утра, а эффект не заставит себя долго ждать) и выполняй упражнение «планка» — с его помощью ты уже через две недели регулярных занятий сможешь улучшить фигуру и укрепить мышцы. Начинай с 15 секунд и постепенно увеличивай время. 

3. Вредные привычки

Увы, но никогда и никого употребление алкоголя или сигарет не делали краше. Особенно в большом количестве. Поэтому увлекаться вредными привычками — губить себя изнутри, а значит и губить свои природные достоинства. 

Совет: если все же без алкоголя не обойтись – выпей один бокал красного вина.

4. Сон

Человеку нужно не менее 7 часов сна для того, чтобы его организм работал без перебоев. Постарайся ложиться часов в 10 вечера и тогда утро не покажется тебе таким кошмарным.

Совет: заведи себе (хотя бы на первых порах) ежедневник с планом на каждый день, и успевай выполнить все необходимое (но не перегружай себя). И только после того, как сделаешь все важные дела, можно уделить время всему остальному. Это позволит «держать себя под контролем» и не засиживаться допоздна. НО! Если так вышло, что дел очень много, а времени в обрез — перенеси дела на утро (которое все-таки «вечера мудреней»). И не пей кофе литрами.

5. Улыбка

Не забывай следить за состоянием полости рта: чистые и ровные зубы — залог потрясающей улыбки, которая является твоей визитной карточкой. Навещай стоматолога по мере надобности и не запускай состояние своих зубов. 

Совет: сократи потребление кофе, лучше замени его зеленым чаем. Желтые зубы — это некрасиво, поэтому старайся сохранить их белизну.

6. Волосы и ногти

Волосы должны быть чистыми. Поэтому мой их минимум раз в два-три дня. Раз в неделю можно использовать специальные кондиционеры, а также наноси специализированные маски для волос. Альтернативу покупным маскам можно найти и в народных средствах: за счет натуральных компонентов они зачастую дают более качественный результат, нежели брендовые товары.

Ногти не должны быть обязательно длинными и накрашенными, но они должны быть чистыми и ровно подстриженными. 

Совет: чтобы делать красивый маникюр и педикюр дома, можно посмотреть обучающие уроки на YouTube или записаться на курсы маникюра и педикюра для себя. Выгодно и практично!

7. Ванные процедуры

Не забывай баловать себя! Принимай ванны минимум раз в неделю в конце рабочего дня. Твоя кожа будет мягче, кроме того эта процедура способствует уменьшению нервозности и восстановлению душевного равновесия. 

Совет: следите за температурой воды. Слишком горячая вода не принесет особой пользы, как и слишком холодная.

8.Ухаживающие средства

Чтобы кожа светилась чистотой, наноси скраб на область лица и тела 1-2 раза в неделю; вечером используй очищающую пенку или тоник. Не забывай пользоваться питательными/очищающими/увлажняющими кремами и масками (по одной в неделю). Отдавай предпочтение проверенной органической косметике, а не малоизвестным химическим средствам. Обязательно подбирай ее под свой тип кожи.

Совет: всю полезную косметику можно покупать за небольшие деньги в Organic Shop, Natura Siberica или в Yves Rocher. Консультанты помогут вам в выборе косметики, а цены приятно порадуют.

 9. Одежда

Человек будет выглядеть ухожено, если одежда на нем будет опрятной и подобранной по размеру. Лучше всего подбирать вещи в одной цветовой гамме и тогда точно не будет проблем из серии «что мне надеть сегодня?» Следуй модным новинкам, но во всем знай меру. К слову, классический стиль актуален всегда.

Совет: при покупке вещи обязательно обращай внимание на качество и материал. Избегай синтетики и рваных швов: твоя одежда должна быть комфортной и презентабельной, подчеркивать твои достоинства и скрывать недостатки. 

Возможно, что следовать всем этим советам будет непросто, но стать красивой без средств макияжа — это значит быть красивой всегда и в любой ситуации! Думаю, что спустя месяц после применения этих полезных пунктов твоя жизнь станет лучше, а внешность — еще более прекрасной, чем сейчас. 

Желаю тебе быть неотразимой и находить счастье в мелочах.

Автор: Анна Понарская

Фотограф: Владислав Клинков