Почему ночью хочется учиться и творить

Наступает ночь, город засыпает. Просыпается неимоверное желание выучить китайский, накачать пресс, посмотреть ролик про распад Чехословакии и опробовать способности в игре на контрабасе. По данным института общественного мнения «Анкетолог», 49% россиян не высыпаются, при этом после полуночи готовы делать всё что угодно, лишь бы не спать.

Почему люди прокрастинируют ночью

1. Компенсация дневной рутины

Больше восьми часов уходит на работу, учёбу, «пару нервов» — на дорогу в час пик и ещё несколько капель терпения — на решение домашних ситуаций. У людей не остаётся времени на отдых, хочется забыться и уделить мгновение себе, изучению интересующих тем.

2. Ночь — пора вдохновения 

На самом деле муза заходит и днём. Главное, чтобы творец сосредоточился на произведении в тишине и отложил в сторону рабочие проблемы, что чаще происходит в конце дня.

3. Уединение без технологий

В темноте стихают гаджеты: уведомления пиликают реже, не трезвонит телефон, медленнее обновляется лента соцсетей. Отвлекающие факторы отходят на второй план, открывая поле для самовыражения личности.

4. Слабый самоконтроль

Дочитать животрепещущую развязку или укладываться? Порой не хватает силы воли, чтобы выбрать рациональный вариант.

5. Бессонница

Острая бессонница насильно заставит бодрствовать: зная о мучениях при засыпании, осознанно будешь оттягивать момент, занимая себя книгами, переписками с друзьями и хобби.

Вред «ночных хождений» 

Несмотря на то, что ночь для многих — единственное свободное время, наутро человек с феноменом отложенного сна встаёт разбитым и вялым. Из-за нехватки отдыха пропадает запал и мотивация реализовывать задумки. Снижается продуктивность, ухудшается настроение, иммунитет и выработка мелатонина, гормона, защищающего от хронической бессонницы.

Высыпайтесь! Отдохнувший организм — залог энергии и вдохновения на день, в котором найдётся место для дел и увлечений.