Путешествия снижают стресс и тревожность у россиян — исследование

Аналитики сервиса «Купибилет» изучили влияние отпуска на психоэмоциональное состояние россиян. Результаты исследования опубликовал «Лента.ру».

Согласно опросу, 58% россиян отметили, что путешествия помогают им справляться с тревожностью и плохим сном. У 35% респондентов тревога полностью исчезает, а у 23% состояние улучшается лишь на какое-то время. При этом 27% опрошенных не заметили изменений в своем ментальном состоянии, а 15% даже испытывали трудности со сном из-за смены обстановки.

Кроме того, 41% россиян начали чувствовать снижение стресса уже в первые дни отпуска. Еще 23% расслабились на четвертый-пятый день, 7% почувствовали эффект только к концу поездки, а почти каждый пятый (19%) не заметил изменений.

Исследователи Техасского университета A&M ранее выяснили, что путешествия не только приносят положительные эмоции, но и улучшают физическое и психическое здоровье. Они отметили, что такие поездки дают сердцу нагрузку, сравнимую с тренировками у спортсменов.