У природы нет плохой погоды? Советы невролога, как справиться с метеозависимостью

В этом году в столице можно наблюдать сильные перепады температур, резкие изменения атмосферного давления, а также частые осадки. Циклон «Ваня», солнечные бури и смена погоды – для одних это просто неудобства с транспортом, а для других – серьезные риски для здоровья. Капризный климат становится настоящим испытанием для людей, страдающих метеозависимостью. Поговорили с экспертом о том, как заботиться о себе в это непростое время.

Что такое метеозависимость. Главные стереотипы

Метеозависимость – это состояние, когда изменения погоды вызывают у человека негативные физиологические или психологические реакции. Это может проявляться в виде головной боли, изменениях давления, беспокойства, сонливости или депрессии. 

Проще говоря, метеозависимость — неприятные ощущения, которые возникают при перемене погоды.

Специалист-невролог Сатаней Сабанова в беседе с редакцией Первого студенческого агентства отмечает, что в период изменчивой погоды, действительно, растет количество жалоб со стороны пациентов.

«Метеозависимость можно объяснить воздействием погодных факторов на функционирование нервной системы», – объясняет Сабанова, «Изменения давления, температуры, влажности и других факторов могут стимулировать рецепторы чувствительных нервов, вызывая негативные реакции организма».

Существует распространенный стереотип, что метеозависимость является вымыслом, но эксперт считает иначе.

«Научно доказано, что метеорологические условия могут влиять на работу органов. Это можно подтвердить следующими примерами: при понижении атмосферного давления кровь может замедлять свою циркуляцию, что приводит к ухудшению кровоснабжения органов. При повышении влажности воздуха люди могут испытывать затруднения с дыханием из-за ухудшения обмена газов в легких», – отмечает Сабанова. 

Метеозависимость может особенно тяжело отражаться на людях, страдающих неврологическими заболеваниями, такими как мигрень, эпилепсия, болезнь Паркинсона и др. Для них перепады атмосферного давления, смены температуры или влажности могут стать факторами ухудшения жизни. 

Лучшие рекомендации для метеозависимых 

Невролог рассказала, как облегчить симптомы недуга и поделилась уникальной рекомендацией. Страдающие от метеоусловий могут проводить самостоятельные массажные процедуры несколько раз в день, уделяя особое внимание шейно-плечевому поясу. С помощью процедуры можно снять возникшие неприятные проявления метеозависимости, улучшив кровоснабжение головного мозга – органа, наиболее чувствительного к изменениям природных факторов.

«Питание также играет важную роль: увеличьте потребление продуктов с высоким содержанием калия, таких как изюм, абрикосы, курага, бананы и картофель. Уменьшите количество сладостей и ограничьте употребление жирной, жареной и острой пищи, предпочтение отдавайте рыбе и молочным продуктам. Вместо обычного чая пейте отвары из травы липы, душицы, зверобоя», – добавляет Сабанова.

Невролог заверяет, с помощью правильного подхода и рекомендаций, можно справиться с негативными проявлениями и сохранить свое здоровье и благополучие даже при переменчивой погоде. Однако при длительном плохом самочувствии стоит посетить врача. Нередко метеозависимость можно спутать с железодефицитной анемией, сезонной депрессией и другими заболеваниями, не терпящими самолечение. 

На этой неделе москвичей ждет оттепель с небольшими осадками, сообщает руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов. По его прогнозам, погода на этой неделе будет напоминать мартовскую.