Люди начинают стареть с 25 лет

Человек начинает стареть примерно с 25 лет, а все изменения в организме зависят от внешних факторов и образа жизни, об этом сообщила доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова.

«С одной стороны, современная наука подтверждает возможность жизни до 120 лет, но с другой — на клеточном уровне процессы старения активируются уже с 25 лет. Именно с этого возраста формируются предпосылки для развития хронических неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые нарушения, диабет и ожирение, которые обычно проявляются после 40», — отметила Рыкова.

Она подчеркнула, что развитие этих заболеваний во многом вызвано не только внешней средой, но и образом жизни самого человека.

По словам эксперта, на качество и длительность жизни влияют несколько ключевых факторов: регулярная физическая активность, правильное питание, баланс между работой и отдыхом, а также «гигиена сна», необходимая для поддержания когнитивных функций.

Ранее американские учёные заявляли, что старение происходит не плавно, а скачкообразно — примерно в 44 и 60 лет. Их исследование подтверждает, что после 60 лет значительно увеличивается риск многих возрастных заболеваний. При этом часть изменений может быть связана с образом жизни и поведением человека.

В России средний возраст, с которого люди начинают ощущать себя старыми, составляет около 70,7 года.