Источник: пресс-служба префектуры Юго-Западного административного округа
ОКЦ ЮЗАО запускает проект #СпортвЮЗАО — серию бесплатных тренировок с профессиональными спортсменами и инструкторами для горожан.
Первая открытая тренировка пройдёт 15 ноября на площадке нового спортивного кластера в Ломоносовском районе. Участие примут мастер спорта международного класса по бобслею, чемпион России Денис Водов и мастер спорта международного класса, чемпион Европы и мира по кикбоксингу Дмитрий Никитин.
О проекте
Участники проекта #СпортвЮЗАО смогут познакомиться со спортивными площадками рядом с домом и начать регулярно заниматься физкультурой. Опытные тренеры объяснят, как пользоваться оборудованием, правильно выполнять упражнения и подбирать нагрузку с учетом погоды. Занятия будут проводиться раз в две недели, а дополнят программу оздоровительные прогулки со специалистами.
Организаторы проекта планируют создать сообщество и каналы в социальных сетях. Там будут публиковаться анонсы тренировок и других мероприятий, информация о секциях и спортивной жизни округа. Кроме того, сообщество поможет жителям находить единомышленников для совместных занятий
Программа открытого занятия
Программу откроет общая разминка с Денисом Водовым. Затем участники попробуют разные виды уличного спорта: приглашённые атлеты покажут воркаут — упражнения с собственным весом на турниках и брусьях — и комплекс для начинающих.
Занятие на боксёрских грушах проведёт Дмитрий Никитин: он покажет базовые движения, упражнения на координацию и отработку ударов.
Освоить уличные тренажёры помогут инструкторы-методисты ОКЦ ЮЗАО Виталий Лесников («Ясенево») и Никита Туйгин («Южное Бутово») — кандидаты в мастера спорта по тяжёлой атлетике, призёры всероссийских соревнований. Они объяснят технику и помогут подобрать нагрузку под уровень подготовки.
Завершат день растяжка и суставная гимнастика с Ириной Середкиной — дипломированным тренером и КМС по спортивной гимнастике. Инструкторы также расскажут, как заниматься в прохладную погоду: как подготовиться, одеться, размяться и распределить нагрузку.
Мероприятие пройдёт в воскресенье, 15 ноября, по адресу: улица Архитектора Власова, 10. Начало в 12:00. Прийти может любой желающий, уровень подготовки не важен, вход свободный.
Тренировки рядом с домом
С сентября на улице Архитектора Власова работает новый спортивный кластер, созданный в ходе благоустройства. Здесь есть площадка для уличного баскетбола, воркаут-зона с турниками и брусьями, силовые тренажеры, столы для пинг-понга, беговые дорожки, боксерские груши и полоса препятствий «Русский ниндзя». Рядом обустроены детские игровые зоны.
На открытом занятии участники познакомятся с оборудованием и правилами самостоятельного использования, узнают расписание занятий для детей и взрослых, а также получат информацию о спортивных секциях Ломоносовского района и порядке записи в них.
Уточнить информацию о тренировках в спортивных секциях ОКЦ ЮЗАО можно по телефону: +7 495 161-00-70 или на сайте учреждения.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!