Вредно ли мыть волосы каждый день?

Идеальный график мытья волос для каждого человека свой, говорят эксперты. А как определить, какой подходит именно вам? Посмотрим, что говорят по этому поводу новые исследования дерматологов.

По словам доктора Мурада Алама, заместителя председателя отделения дерматологии Медицинской школы Файнберга при Северо-Западном университете, все зависит от ряда факторов. Это и текстура волос, и степень их жирности, а еще образ жизни и возраст.

Шампунь очищает кожу головы и волосы, удаляя загрязнения окружающей среды, такие как грязь, пыль, перхоть, пот и средства по уходу за волосами. Он также растворяет себум – жирное, воскообразное вещество, вырабатываемое сальными железами возле волосяных фолликулов. По словам Розмари Инглтон, доцента кафедры дерматологии больницы Маунт Синай в Нью-Йорке, кожное сало не дает коже головы стать слишком сухой и защищает ее от инфекций. Но если кожное сало накапливается, это может привести к проблемам.

В каких случаях можно мыть волосы ежедневно?

Ежедневное использование шампуня может быть правильным выбором для людей с более жирной кожей головы, где кожное сало может накапливаться, делая волосы вялыми, жирными и, возможно, неприятно пахнущими.

Обладатели тонких волос также могут обнаружить такую тенденцию, поскольку меньше волос впитывают масло. Для них тоже может быть оправдано ежедневное мытье головы.

Оно может быть необходимо, если вы часто пользуетесь гелями или спреями для волос, которые могут накапливаться на коже головы и вызывать раздражение, или даже препятствовать росту волос, закупоривая волосяные фолликулы.

В каких случаях не стоит мыть волосы каждый день?

Не все волосы могут переносить ежедневное мытье. Например, вьющиеся или кудрявые могут пересыхать и становиться ломкими, если их мыть ежедневно или даже раз в два дня. Людям с темными оттенками кожи Американская академия дерматологии рекомендует мыть волосы один раз в неделю или даже в две недели.

Шерен Идрисс – основательница клиники «Idriss Dermatology» в Нью-Йорке – дает более строгие рекомендации по мытью, независимо от того, насколько волосы тонкие или жирные.

«Когда речь идет о здоровье кожи головы, я не рекомендую мыть волосы каждый день», – говорит она. «Это может привести к раздражению, воспалению и другим проблемам кожи головы».

Химические процедуры, такие как окрашивание волос и релаксаторы, могут сделать стержень волоса более подверженным повреждениям. Рекомендуется мыть химически обработанные волосы два-три раза в неделю.

Некоторые лекарства, например, статины, антигистаминные и мочегонные средства, также могут усиливать сухость кожи и волосистой части головы. В таких случаях лучше мыть волосы мягким шампунем, содержащим увлажняющие вещества, чтобы предотвратить сухость и раздражение.

Также полезно использовать шампунь с теплой, а не горячей водой, так как при мытье горячей водой может удалиться слишком много масла с кожи головы.

«Может показаться, что оптимальный вариант – чистая кожа головы без масел, но не забывайте, что кожа головы – это живая часть вашего тела, а не тарелка для ужина в посудомоечной машине», – говорит доктор Алам.

Возраст также может диктовать график использования шампуня. Выработка кожного сала обычно замедляется в раннем детстве, активизируется в период полового созревания, выравнивается в зрелом возрасте и постепенно замедляется после 70 лет. Поэтому, если вы старше, ваша кожа головы может быть более сухой и не требовать ежедневной очистки.

Что делать, если я регулярно занимаюсь спортом?

Если вы регулярно занимаетесь спортом и много потеете, выделяемая соль может забивать поры и волосяные фолликулы. Это может требовать ежедневного мытья.

«Если после спорта вы хотя бы не ополоснете волосы, может возникнуть воспаление волосяных фолликулов, которое называется фолликулитом, и прыщи на коже головы», – говорит доктор Алам.

Это становится еще более важным, если у вас жирные волосы. Возможно, вам нужно мыть их каждый день, но не всегда использовать шампунь.

«Чередование мытья шампунем с ополаскиванием водой раз в два дня может помочь минимизировать лишение кожи головы жира», – говорит доктор Идрисс.

Если вы просто не можете обойтись без шампуня, выбирайте мягкий шампунь без сульфатов и избегайте горячей воды и чрезмерного скрабирования, поскольку все это может раздражать кожу головы.

Что касается сушки, лучше делать это воздухом, это наименее травматично для волос.

«Если вы моете голову каждый день, и кожа головы не раздражена, волосы не сухие и не ломкие, и вы не теряете волосы, тогда продолжайте делать то, что вы делаете», – говорит доктор Алам.

Источник: The New York Times