Врач назвала очень простой суп, укрепляющий сосуды и очищающий организм

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала в своём Telegram-канале об одном продукте, который полезен как для сердца и сосудов, так и способствует очищению организма от шлаков и токсинов.

Этим продуктом является тыква, которую многие до сих пор недооценивают и относятся к ней пренебрежительно. Тем не менее употребление блюд из тыквы нормализует водно-солевой баланс, стабилизирует метаболизм, снижает артериальное давление и повышает уровень гемоглобина в крови. Также тыква укрепляет сердечные мышцы и стенки сосудов.

Поэтому врач рекомендовала периодически готовить тыквенный суп-пюре, который можно варить как на воде с добавлением сливок, так и на курином либо говяжьем бульонах. Помимо тыквы в суп можно добавлять морковь, картофель, тыквенные семечки и сливочное масло. При этом врач предупредила, что тыквенный суп может запросто спровоцировать диарею.

Ранее врач-диетолог Ольга Перевалова отмечала, что людям, которых мучают запоры, нужно чаще есть тыкву, она улучшает моторную функцию кишечника.

А врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рекомендовала для здоровья сосудов стараться контролировать стресс, который по её мнению является одним из главных виновников атеросклероза, даже у людей, не имеющих вредные привычки. Также врач призвала бороться со своими страхами, тревожным состоянием, спать не менее 6-8 часов в сутки, больше двигаться и включить в свой рацион конопляное и льняное масла.

Фото: Freepik