15 марта отмечается всемирный День сна

Всемирный день сна отмечается ежегодно. В 2024 году он придется на 15 марта в день весеннего равноденствия с целью привлечь внимание к важности здорового и качественного сна для общего благополучия и здоровья.

История праздника

Международный комитет сна «World Sleep Day Committee» проявил инициативу в создании праздника. Его целью является привлечение внимания общества к проблеме сна, лечению бессонницы и пропаганде здорового образа жизни. Впервые праздник состоялся в 2008 году и носил слоган «Спи крепко, живи бодро».

В этот день проводятся различные мероприятия и акции, направленные на пропаганду здорового сна, информирование об опасностях недостатка сна, а также на популяризацию правильных практик и рекомендаций для поддержания здорового сна.

Ученые утверждают, что хороший сон является основой для укрепления иммунитета, улучшения работы мозга, повышения продуктивности и общего физического и психического здоровья. Поэтому Всемирный день сна напоминает каждому о важности обеспечения себе качественного и регулярного отдыха во время сна.