Источник: YouTube
Каждый из нас любит поесть иногда что-нибудь вкусное, но важно выбирать те сладости, которые не только приносят удовольствие, но и благоприятно влияют на здоровье. Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала, какие десерты лучше избегать.
По ее словам следует ограничить употребление шоколадный батончиков, содержащих карамель и арахис, из-за высокого количества сахара. По мнению врача, предпочтительнее выбирать сладости из горького шоколада, вместо классических конфет.
В то же время нутрициолог Жанна Тиханычева советует избегать конфет, содержащих трансжиры, так как они не усваиваются организмом и откладываются в жировую ткань из-за того, что организм не умеет утилизировать их.
Важно помнить, что лучше всего уменьшить потребление сладостей и предпочитать полезные альтернативы: фрукты, орехи или сухофрукты.
Источник: Lenta.ru
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!