Источник: Unsplash
Руководитель Управления цифровой медицины «Страхового Дома ВСК» Ольга Бакшутова назвала методы борьбы с отсутствием желания работать, которое вызывает чувство вины у безработного. Это состояние называется «прокрастинацией».
Ключевое различие между прокрастинацией и ленью заключается в наличии большого количества переживаний у человека. С этим состоянием стоит бороться, если оно негативно сказывается на качестве жизни и препятствует достижению целей.
Для преодоления подобных трудностей необходимо делить большие задачи на мелкие. Это помогает усилить чувство контроля над ситуацией. Детей, которые, находят в себе силы выполнять домашнюю работу необходимо поощрять.
Также необходимо грамотно использовать тайминг - работать с короткими перерывами. Это помогает преодолеть страх перед началом чего-то нового. Подобная методика называется «Pomodoro».
Источник: Lenta.ru
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!