Источник: freepik
Гипертония (повышенное артериальное давление) - смертельное заболевание, требующее постоянного внимания и особого подхода при лечении, причём не только медицинскими препаратами. Гипертоникам требуется постоянный контроль артериального давления и внимательность к питанию. Поэтому важно внести коррективы в свой рацион, удалив из него продукты и приправы, провоцирующие скачки давления, а также добавив то, что помогает преодолеть болезнь.
Вот некоторые из этих продуктов:
Чеснок - один из самых ценных сельскохозяйственных культур, полезный при профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы человека. Он эффективно поддерживает здоровье сосудов и незаменим в рационе гипертоников. Достаточно съедать всего пару зубчиков чеснока в день для достижения необходимого эффекта.
Петрушка - зелень, которая воспринимается многими как обычная ароматная трава, хотя в ней масса полезных веществ. Если употреблять её регулярно, 4-5 раз в неделю, то помимо улучшения вкусовых качеств различных блюд, она поддержит здоровье сердца и нормализует артериальное давление без приёма медицинских препаратов.
Имбирь - известный многим как мощное средство для укрепления иммунитета, при этом этот корень обладает ещё одной важной способностью - он как и чеснок благотворно влияет на сосуды и если его употреблять регулярно, то он снижает давление.
И главное - необходимо резко снизить потребление соли и сахара.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!
Читайте также