Источник: freepik.com
Огурцы могут стать неожиданной альтернативой кофеину и энергетическим напиткам, считает диетолог Блейк Ливингуд. Как сообщил эксперт изданию Daily Mirror, огурцы содержат электролиты и витамины группы B, которые являются основными богатыми компонентами традиционных тонизирующих напитков.
Ливингуд подчеркнул, что витамины B1, B2 и B3 помогают восстановить энергию и поддерживают ключевые процессы в организме.
«Если вы одолеваемы усталостью к концу дня, вместо того чтобы прибегать к энергетическим напиткам и кофеину, просто возьмите и съешьте огурец», — порекомендовал специалист.
Огурцы богаты магнием, фосфором и кальцием. В них много клетчатки, полезной для кишечника. По словам Ливингуда, этот освежающий овощ поможет справиться с упадком сил без жестких тонизирующих средств.
Ранее писали, что врач рассказала, как растительные продукты помогают справляться со стрессом и усталостью. В современном мире наш мозг перегружен информацией, что вызывает его перегрев. В условиях современного мира особенно полезны антиоксиданты, содержащиеся в темных ягодах, таких как черника, голубика и ежевика. Эти ягоды улучшают кровоснабжение мозга и защищают его клетки от пагубного влияния цифрового стресса. Эксперт также подчеркнул важность магния для расслабления нервной системы. Его можно найти в листовой зелени, шпинате, орехах и тыквенных семечках.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!