Россиян предупредили о возможном риске рака при длительном сидении со смартфоном

Россиян предупредили о возможном риске рака при длительном сидении со смартфоном

Долгое время, проведенное в соцсетях, может негативно сказаться на здоровье. Об этом напомнил россиянам диетолог Александр Бурлаков. По его мнению, проблема не в смартфоне и его излучении, а в малоподвижном образе жизни, который часто сопровождает многочасовое использование гаджетов.

Специалист отметил, что постоянное сидение перед экраном приводит к тому, что человек проводит большую часть дня в неподвижности. Такой образ жизни считается одним из факторов, влияющих на здоровье и повышающих риск хронических заболеваний.

Бурлаков привел данные исследований, где у людей, проводящих много времени сидя, риск рака толстой кишки и эндометрия выше. Однако повышенная смертность от онкологии, связанная с длительным сидением, наблюдалась преимущественно среди физически неактивных людей (анализ включал около 850 тысяч человек). Регулярное движение снижает эти риски.

Таким образом, социальные сети и смартфоны не вызывают рак напрямую. Важно обращать внимание на образ жизни, формирующийся при чрезмерном использовании гаджетов. Если человек часами листает ленту, смотрит видео или общается в интернете, сидя на месте, это увеличивает время, проведенное в сидячем положении.

Современные исследования не подтверждают, что использование смартфона или соцсетей является прямой причиной рака. Например, анализ данных о мобильных телефонах и опухолях мозга не выявил связи между ними. Потенциальная опасность длительного пребывания в соцсетях связана с недостатком движения и длительным сидением, а не с устройством.

Специалисты рекомендуют компенсировать продолжительное сидение физической активностью. Даже если человек много работает за компьютером или смартфоном, полезно делать перерывы, больше ходить и включать упражнения в распорядок дня.

Пользователям соцсетей стоит обратить внимание на баланс между цифровой активностью и движением. Ограничение времени перед экраном полезно не потому, что смартфоны опасны для здоровья, а потому, что чрезмерное их использование вытесняет физическую активность и формирует малоподвижный образ жизни. Этот фактор сегодня важнее с точки зрения профилактики заболеваний.