Как стать счастливее

Сегодня Международный день счастья!

Мы постоянно ищем его, говорим себе: «Счастье где-то рядом!», «Скоро я буду счастлив!», «Я хочу быть счастливым». Успех — состояние внешнее, а счастье — внутреннее.

Счастье — штука бесхитростная: стать счастливым можно, всего лишь запустив череду химических процессов в организме, за которые спасибо серотонину, дофамину и паре других ребят. Но вот в чем соль: их уровень практически всегда зависит от того, как их хозяин — то бишь мозг — реагирует на ту или иную жизненную ситуацию от мала до велика. А это значит только одно: можно научиться быть счастливым.

Но что нужно для счастья? И много ли нужно, чтобы наверняка стать счастливым человеком? А что, если начать прямо сейчас?

• Изучайте себя — поймите, что дарит вам улыбку, а что печалит.
• Создавайте свою удачу — обращайте внимание на все везения, что происходят с вами.
• Создавайте образ желаемого будущего — мечтайте, визуализируйте и чувствуйте так, будто это уже произошло.
• Сравнивайте себя с собой и становитесь лучше — радуйтесь любым своим переменам, становитесь лучше с каждым днем и не сравнивайте себя с другими.
• Проводите время с близкими людьми — делитесь с ними успехами, эмоциями и опытом.
• Радуйтесь успехам других как своим — благодаря другим мы вдохновляемся, заряжаемся новой энергией и понимаем, как нам хочется жить, а как нет.
• Отдыхайте на природе или в красивых местах города — это отдых, который не сравниться с отдыхом дома, тут другая атмосфера!

Будьте счастливы!