#БудьтеЗдоровы

Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с 5 простыми лайфхаками для профилактики заболеваний и поддержания хорошего самочувствия:

• Не стоит кипятить воду дважды. Когда вода закипает, в ней образуются хлорорганические соединения, которые оказывают на организм угнетающее действие. Чем дольше она кипит – тем больше таких соединений образуется. Отравиться от такой воды не получится, но со временем накопленные организмом диоксины выльются в хронические заболевания.

• Сотрудники Государственного университета Флориды называют арбуз главным оружием против гипертонии. Результаты экспериментов доказали сосудорасширяющий эффект арбузной диеты. Все благодаря L-цитруллину, который необходим для синтеза L-аргинина – фактора регуляции сосудистого тонуса.

• Мучает головная боль? Выпейте стакан воды. В 80% случаев обычное питье справляется с главной причиной головных болей (обезвоживанием) и может заменить обезболивающие таблетки.

• Существует масса аргументов в пользу обливания холодной водой – укрепление иммунитета, улучшение циркуляции крови, ускорение обмена веществ, антидепрессивный эффект, здоровье кожи и мощный заряд бодрости. Не пренебрегайте этим бесплатным эликсиром молодости и здоровья.

• Заложенный нос доставляет уйму неудобств – от невозможности насладиться вкусом еды до кислородного голодания. Избавиться от насморка можно за ночь. Вечером порежьте луковицу, положите на блюдце и поставьте у изголовья кровати. Лук – источник фитонцидов, летучих веществ с противовирусной активностью. Насморк как рукой снимет.

Следуйте нашим советам и будьте здоровы!