7 советов для успешной подготовки к сессии

Подготовка к сессии — это всегда период стресса. Многие уже сдаются на первых этапах, ведь сложно себя дисциплинировать, найти время и собраться. Однако справиться со стрессом и в то же время получить высокие оценки вполне реально, если вы найдете режим и техники обучения, которые подходят именно вам.

1) Первое и самое важное - сон

Перед экзаменом важно хорошо выспаться. Вашему организму не нужен лишний стресс. Если вы будете отдохнувшими, то ваша продуктивность будет на пике своих возможностей.

2) Справиться со стрессом

Запомните главную вещь — здоровье важнее любого экзамена. Попробуйте добавить в свой распорядок дня спорт и медитации, эти занятия помогут вам избавиться от стресса и восстановить ваше ментальное здоровье.

3) Повторение

Повтори пройденный материал. Желательно не бросаться на все темы за день до экзамена, таким образом вы только сделаете хуже. Гораздо эффективней в последний день перед экзаменом закрепить уже пройденный материал.

4) Еда

Питание в процессе подготовки играет далеко не последнюю роль. Не стоит сидеть на жестких диетах и мучить себя голодом. Вашему мозгу нужно питание, если вы не будете получать какие-то витамины и микроэлементы, то ваш мозг просто откажется работать.

5) Составьте план обучения

Эффективный и реалистичный план обучения — это важнейший фактор для получения хороших оценок.

Если вы четко распланируете свое время и процесс обучения, то ваши шансы на то, что вы успеете все вспомнить и качественно повторить увеличатся вдвойне.

6) Соберите необходимые материалы

Соберите и организуйте все материалы и источники, которые необходимы вам для удачной сдачи экзаменов. Соберите все свои лекционные конспекты, старые тесты и задания.

7) Занимайтесь периодами в 20-50 минут

Если вы будете стараться заниматься в течение более длительных периодов, вы будете быстро уставать, и обучение не будет эффективным. Гораздо лучше заниматься по 20–50 минут, так как в течение этого короткого периода вы сможете полностью сконцентрироваться, а значит усваивать максимальное количество информации.

Верьте в себя и в свои силы! У вас все получится.