Йога в каждый дом

Коротко о пользе йоге и кому же она нужна!
13 мая
21:30

Йога, йога, йога. Как часто мы слышим это слово от блогеров, успешных людей, читаем в книгах по саморазвитию, наблюдаем на баннерах, призывающих к здоровому образу жизни. Но почему именно йога, предмет обожания миллионов людей по всему миру? Давайте разбираться!   

Йога с теоретической точки зрения - это комплекс физических и духовных практик, которые способствуют улучшению состояния человека, его тела и духа. А на практике она является мощным инструментом познания себя как внешне, так и изнутри, позволяя чувствовать каждую клеточку своего тела. 

Чем же полезны эти знаменитые практики? 

Во-первых, они способствуют оздоровлению и омолаживанию организма. Йога развивает физическую силу, преумножая ловкость и выносливость, а при правильно организованных занятиях еще и помогает похудеть, держит мышцы в тонусе, учит управлять дыханием и улучшает подвижность суставов, тело при этом становится гибким.

Во-вторых, такие занятия улучшают работы всех систем и органов, уравновешивают гормональный фон.

И в-третьих, немаловажно, что йога способствует восстановлению эмоционального равновесия, делает возможным побороть стрессы и неврозы, справиться с негативными эмоциями, избавиться от постоянной усталости и не чувствовать эмоционального истощения, расслабляя и восстанавливая нервы.

А для кого эти практики?

Йога будет полезна всем, кому небезразлично здоровье, красота, молодость, внутренняя гармония, бодрость духа и тела! И женщинам,  и мужчинам, и пожилым людям, и подросткам, а тем более тем, кто страдает от различных заболеваний: головных болей, ожирения, отеков, болей в спине и т.д. Всё потому что регулярные занятия очищают энергетические каналы в организме, снимают мышечные и сухожильные блоки, увеличивают гибкость позвоночника и суставов, во время йоги организм насыщается кислородом, что повышает общий уровень энергии, в результате устраняются жировые отложения, улучшаются кровообращение и обмен веществ. Выполнение физических и дыхательных упражнений делает кожу ровной, гладкой и сияющей, а тело становится спортивным, подтянутым и упругим. Эти несложные практики помогают избавиться от вредных привычек, дарят чувство бодрости и прекрасное настроение.

Самое приятное, что йога - универсальна, ограничения есть только для сложных асан, которые дают нагрузку на определенные участки тела. 

Как вы уже поняли эти практики неспроста стали такими популярными, поэтому если вы до сих пор не решались начать, то это знак судьбы. Самое время. 

Йога – это отличный способ отвлечься от проблем, избавиться от ненужных мыслей и подарить своему организму большое количество пользы! 


Читайте также
04 мая
20:15
Как подобрать средство для ухода за кожей лица
25 апреля
21:15
Катарсис или избавление от боли через боль
23 апреля
08:45
Диетолог предупредила о возможной опасности березового сока для детей