Многие задаются вопросом, что нужно для хорошего сна. Доктор медицинских наук, заслуженный врач-сомнолог РФ Роман Бузунов считает, что бы хорошо спать, нужно хорошо провести день.
Возможная причина нарушений сна - это трудности засыпания. Человек испытывает желание лечь в постель перед тем, как он захотел спать, но это желание пропадает под влиянием различных факторов. Это может быть из-за того, что человек не может найти удобную позицию для сна либо из-за различных мыслей и воспоминаний. Кроме того, могут мешать храп, лишний вес и так далее.
При диагностике нарушений сна в первую очередь следует понять, имеет бессонница первичный или вторичный характер. Следует иметь в виду, что около 80% случаев нарушений сна вызвано разными болезнями.