Топ ментальных проблем россиян возглавили «непрекращающиеся ограничения»

Неизвестность во время пандемии и связанные с ней ограничения вошли в топ причин ментальных проблем россиян.

В декабре компания AIBY провела опрос среди 1 700 человек из 85 регионов России и его результаты выявили, что одной из основной причин оказывающей негативное влияние на ментальное здоровье россиян - стала усталость от пандемии.

Результаты опроса показали, что беспокоит россиян:

• Непрекращающиеся ограничения - 28% опрошенных;
• Выгорание — 24%;
• Разрыв отношений — 18%;
• Отсутствие самореализации и попытки «найти себя» — 14%;
• Синдром самозванца — 9%;
• Послеродовая депрессия - 7%.

Как россияне справляются с нарушением ментального здоровья:

• Держат проблемы при себе — 53%;
• Делятся проблемами с друзьями — 20%;
• Рассказывают о своих проблемах родителям - 9%;
• Работают над волнующими их вопросами с психологом — 6%.

Что делают россияне для поддержания своего ментального здоровья:

• Практикуют музыкальные и вербальные медитации;
• Используют АСМР-тренировки и сказки.

Для того чтобы победить выгорание опрошенные готовы:

• Уволиться — 35%;
• Начать жить с чистого листа — 23%;
• Отправиться в путешествие — 19%;
• Сходить на шопинг — 18%;
• Уйти в декрет - 5%.

Мнение психологов:

Генеральный директор психологического центра «Квартет», кандидат психологических наук, доцент МГМУ им. И.М. Сеченова Антон Сорин подметил, что на данный момент в России довольно слабо развита практика обращения за психологической консультацией. Всё дело в том, что люди не привыкли выговариваться, они не доверяют психологам, они считают их «шарлатанами».

Для того чтобы среди граждан повысить уровень доверия к психологам необходимо:

• Повысить доступность и качество психологических услуг, оказываемых государственными учреждениями;
• Активно внедрять социальную рекламу, направленную на просвещение в области психологической помощи;
• Упорядочить деятельность психологов на территории Российской Федерации;
• Пересмотреть программу и стандарты подготовки психологов-практиков.

«Все это принципиально важно включать в нацпроект «Здравоохранение"», - в завершении сказал Антон Сорин.

Психолог Аннета Орлова считает, что зачастую человек принимает решение обратиться за помощью к психологу уже на самой последней стадии его состояния, но там нужно уже не с психологом работать, а с доктором.

Наблюдается тенденция, что за психологической помощью стало чаще обращаться молодое поколение. В лет 20 они уже понимают, что через занятия с психологом можно мягко взрасти в себе внутреннюю опору и реализовать свой потенциал в жизни.

«Уровень тревожности [в пандемию] у людей сейчас очень высокий, поэтому потребность в психологах будет только расти», - резюмирует психолог Анетта Орлова.

Источник: ТАСС