55-летняя австралийка с помощью диеты The Fast 800 за три месяца сбросила 18 кг и избавилась от многих болячек

Жительница австралийского города Аделаида, которая всё никак не могла избавиться от лишних килограммов, попробовала новую более сбалансированную диету и наконец смогла похудеть за три месяца на целых 18 кг, пишет британский таблоид Daily Mail.

Женщину зовут Дон Марш, она рассказала журналистам издания, что долгое время считала, что питается правильно, хотя и весила 93 кг, что многовато для женщины. При этом её мучили боли в суставах и быстрая утомляемость. После очередного посещения своего лечащего врача, 55-летняя женщина приняла решение худеть с помощью программы The Fast 800, которая подразумевает временное сокращение потребления калорий до 900 в день и разнообразный рацион.

Сев на новую диету, она поняла, что до этого питалась «неправильными» продуктами.

«Я думала, что здорова, так как в основном питалась фруктами и овощами, но при этом выбирала фрукты с высоким содержанием сахара и овощи с высоким содержанием углеводов», - пояснила Марш.

И вот отказавшись от привычной еды, она похудела до 75 кг. Со временем женщина стала много готовить, опробовав новые рецепты. Также выработалась привычка покупать в магазине только те продукты, которые ей нужны. В рационе Марш появились натуральные йогурты, полезные кексы, овощные салаты, лосось, курица и не жирная говядина.

По её словам, чувствовать себя она стала намного лучше, а главное - пришли в норму результаты ее анализов. Она нормализовала свой сон и весь день проводит бодрой. Сейчас ей 57 лет, женщина ведёт здоровый образ жизни - пьет много воды, постоянно ходит пешком и занялась йогой.