Врач назвал самый полезный фрукт

Врач-кардиолог Аурелио Рохас считает, что самым полезным фруктом из всех является киви, превосходящий по питательности и полезным веществам любые произрастающие на Земле фрукты, пишет испанское издание ABC.

По словам кардиолога, этот фрукт содержит до восьми раз больше питательных веществ, чем яблоко, что делает его настоящей жемчужиной. Помимо этого, киви особенно полезен для пищеварительной системы, поскольку «очень богат клетчаткой, облегчающей пищеварение».

Для диабетиков киви полезен тем, что у него низкий гликемический индекс и он помогает регулировать уровень сахара в крови, «позволяя снизить пики инсулина».

Также киви необходимо употреблять людям с проблемами с желудочно-кишечным трактом. В этом фрукте много клетчатки, которая способствует здоровому пищеварению. 

Содержащиеся в киви большом количестве витамины C и E «являются мощными антиоксидантами и противовоспалительными средствами, предотвращающими образование холестериновых бляшек в артериях».

Также врач среди других полезных свойств киви назвал укрепление иммунной системы и уменьшение количества жира в организме.

Поэтому киви сыграет фундаментальную роль в сбалансированном рационе, обеспечивая организму витамины, минералы и антиоксиданты, считает врач.