Источник: magnific.com
Испанский психиатр Хавьер Кинтеро предложил эффективный и доступный способ сохранить ясность ума на долгие годы. Как сообщает издание El Confidencial, для борьбы со старением головного мозга достаточно каждый день выполнять одно простое действие — писать от руки.
По словам специалиста, этот процесс задействует сразу несколько ключевых зон мозга: центры движения, речи, пространственного восприятия и памяти. Такая комплексная нагрузка улучшает запоминание информации и делает ее обработку более гибкой.
Особую тревогу врача вызывает тотальная цифровизация. Кинтеро подчеркивает, что набор текста на клавиатуре не дает аналогичного эффекта, так как происходит слишком быстро и во многом автоматизирован. Он убежден, что людям, полностью отказавшимся от бумаги в пользу гаджетов, срочно стоит вернуть в свою жизнь ручку и блокнот, чтобы дать мозгу необходимую «физическую» тренировку.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!