Источник: magnific.com
Витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Об этом рассказала дерматолог и косметолог Ирина Котова, чьи слова приводит RT.
Витамин С участвует в синтезе коллагена, укрепляет сосудистую стенку и помогает осветлить пигментацию. По словам специалиста, этот витамин «необходим для красоты и молодости». Витамин A предотвращает акне и угревую сыпь, а также способствует омоложению. Витамин Е действует как антиоксидант, защищая клеточные мембраны и увлажняя кожу. Ниацинамид (витамин B3) обладает противовоспалительным эффектом.
«Все витамины группы B важны. Однако их нужно принимать, если у человека есть дефицит. То же самое относится и к витамину D: он участвует в делении клеток и поддерживает иммунитет кожи», — отметила дерматолог.
По словам Котовой, определить, какого витамина не хватает организму, можно по определенным признакам. Жирная кожа, склонная к высыпаниям, может указывать на проблемы с усвоением витамина A, а сухость и стянутость — на нехватку витамина E.
«Оптимально сдать анализы. Если выявляются дефициты, мы их восполняем, назначая витаминные комплексы в необходимых дозировках», — подытожила врач.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал — там еще больше важных новостей!