Эндокринолог объяснила, почему чтение любых книг существенно снижает риск деменции

Читать бульварные романы и комиксы совсем не стыдно, считает врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ имени М. В. Ломоносова Зухра Павлова, так как любое чтение, которое нравится читателю, улучшает его психическое здоровье.  

В своём Telegram-канале врач пояснила, что не только классическая литература и научные монографии являются полезным чтением. Она сослалась на исследование учёных Кембриджского университета, которые сделали вывод, что в чтении главное - получать удовольствие, будь то детектив, фэнтези, комикс или любовный роман.

Кембриджские учёные в ходе исследования выяснили: 

Чтение снижает стресс - всего 5 минут за книгой уменьшают его уровень на 20 %!  

Защищает мозг в старости - у тех, кто регулярно читает, риск деменции и болезни Альцгеймера на 33 % ниже. 

Детям - особенно полезно - исследование с участием более 10 000 молодых людей показало: те, кто начал читать для удовольствия в детстве, лучше учатся, меньше нервничают, крепче спят и проводят меньше времени у экрана. 

Совместное чтение сближает - книжные клубы и семейные вечера с книгой не только развивают эмпатию, но и помогают бороться с одиночеством. Особенно это важно в пожилом возрасте. 

Мозг меняется к лучшему - МРТ показывает: у читающих людей больше объём серого вещества и толще кора мозга в зонах, отвечающих за речь, обучение и самоконтроль. 

Чтение помогает и в точных науках! Оно развивает память, исполнительные функции и языковые навыки, которые нужны для решения уравнений. Организму не столь важно, что вы читаете - главное, чтобы это было в радость.