Как войти в привычный рабочий режим после новогодних праздников

Как войти в рабочий режим после новогодних праздников

09 января 2020
08:35

Источник: https://yandex.ru/images/search

Пролетели новогодние праздники. Хоть рабочих дней на этой неделе всего два, войти в привычный режим не так просто, как кажется.

Чтобы процесс был не таким болезненным, необходимо подготовиться к работе заранее. С утра следует принять теплый душ, выпить зеленый чай, тепло одеться, выйти пораньше на работу или учебу, чтобы спокойно пройтись на свежем воздухе. В первый день после праздников лучше не перегружать себя и отложить важные дела на потом. 

Особое внимание следует уделить питанию. В первый рабочий день лучше порадовать себя чем-нибудь вкусненьким, но не жирной и не тяжелой пищей.

У большинства людей за время новогодних каникул сбился режим. Здоровый сон, как известно, – не только заряд бодрости, но и хорошего настроения, поэтому необходимо лечь спать пораньше, а также отказаться от использования смартфонов за два часа до отхода ко сну.

После отдыха по возможности не нужно перегружать себя работой — такой же загруженностью, которая была до отдыха. Начинать следует с простых видов работы. Следует также отказаться от ответственных и серьезных переговоров, так как сначала надо войти в курс дела, дать организму время на адаптацию к рабочей деятельности, а уже потом принимать серьезные решения.

Если следовать этим рекомендациям, то уже за пару дней можно вернуться в привычный рабочий ритм. Всем продуктивной недели!


Читайте также
25 апреля 2025
00:25
«Ковчег» на пути в вечность показали в «Современнике»
22 апреля 2025
09:30
В Москве пройдет региональный этап Международной премии #Мывместе
08 апреля 2025
14:20
Как летают самолеты и какое отношение к этому имеют птицы
08 апреля 2025
12:10
Билл Скарсгард и Энтони Хопкинс сойдутся в смертельной схватке в триллере «Западня»
30 марта 2025
19:55
Лавров озабочен поведением генсека ООН Антониу Гутерриша
05 марта 2025
11:15
«Перекресток воронов»: новую книгу о Ведьмаке можно будет купить в России
19 февраля 2025
15:00
С 1 марта в Подмосковье введут штрафы для владельцев незарегистрированных собак
17 декабря 2024
10:20
Прыжки на скакалке и перетягивание каната: что ждет любителей спорта на фестивале «Путешествие в Рождество»
02 октября 2024
14:20
Ежегодный благотворительный баскетбольный матч фонда Гоши Куценко прошел в Лужниках
02 сентября 2024
19:00
Значение робототехники на поле боя оценили в России
15 августа 2024
14:25
В WhatsApp* расширили функционал
02 июля 2024
12:25
Число онкологов в России увеличивается
05 июня 2024
12:55
Мосгордума назначила дату выборов депутатов нового созыва
30 мая 2024
09:20
Умерла актриса Анастасия Заворотнюк
06 мая 2024
11:40
Сергунина: Москвичи прислали более 4,5 тысячи работ на конкурс «Наследие моего района»