Пролетели новогодние праздники. Хоть рабочих дней на этой неделе всего два, войти в привычный режим не так просто, как кажется.
Чтобы процесс был не таким болезненным, необходимо подготовиться к работе заранее. С утра следует принять теплый душ, выпить зеленый чай, тепло одеться, выйти пораньше на работу или учебу, чтобы спокойно пройтись на свежем воздухе. В первый день после праздников лучше не перегружать себя и отложить важные дела на потом.
Особое внимание следует уделить питанию. В первый рабочий день лучше порадовать себя чем-нибудь вкусненьким, но не жирной и не тяжелой пищей.
У большинства людей за время новогодних каникул сбился режим. Здоровый сон, как известно, – не только заряд бодрости, но и хорошего настроения, поэтому необходимо лечь спать пораньше, а также отказаться от использования смартфонов за два часа до отхода ко сну.
После отдыха по возможности не нужно перегружать себя работой — такой же загруженностью, которая была до отдыха. Начинать следует с простых видов работы. Следует также отказаться от ответственных и серьезных переговоров, так как сначала надо войти в курс дела, дать организму время на адаптацию к рабочей деятельности, а уже потом принимать серьезные решения.
Если следовать этим рекомендациям, то уже за пару дней можно вернуться в привычный рабочий ритм. Всем продуктивной недели!
